หากปวดท้องแบบท้องเสีย ควรกำหนดจิตอย่างไรดีครับ

เคยมั๊ยครับที่ปวดท้องมากๆแต่หาห้องน้ำไม่ได้ ในช่วงเวลานั้นต้องกำหนดจิตอย่างไรครับให้หายปวดท้อง เคยได้ยินว่าให้พินิจไปที่อาการปวดเลยแล้วมันจะหายไปเอง มันก็ได้นะครับแต่เสี่ยงน่าดูเหมือนกันเพราะจังหวะที่พินิจมันอยู่เนี่ย ว่อกแว่กนิดหน่อยนี่มีหลุดไปไกล

โดยปกติเรื่องสมาธิจิตเนี่ยผมเชื่อในเรื่องความสามารถในการควบคุมร่างกาย ให้อยู่เหนือสภาวะความต้องการทางธรรมชาติ เช่น เรื่องเพศ หิว หนาว ร้อน เจ็บปวด ปวดหนัก ปวดเบา อารมณ์ เวลามีอาการประเภทนี้และจำเป็นต้องข่มมันไว้ผมมักจะพูดกับตัวเองไว้ก่อนว่า "ร่างกายของกุ กุคุมมันไม่ใช่มันคุมกุ" หยาบนิดหน่อยแต่เรียกสมาธิได้เยอะ

เข้าเรื่องๆ เรื่องปวดท้องเสีย เนี่ยมันคุมยากมากๆ ใครพอรู้มั๊ยครับว่ากำหนดจิตให้พินิจสิ่งไหนถึงจะช่วยบรรเทาได้บ้างครับ

 

ก็ พวนาว่า ปวดหนอ ปวดหนอ ถ้าปวดมากๆ ก็พวนาว่า ทนไม่ไหวหนอ ทนไม่ไหวหนอ แล้วก็วิ้งเข้าห้องน้ำครับ การเข้าห้องน้ำ จะเป็นการดับทุกข์ได้ดี สำหรับเรื่องนี้ อิอิ

http://seedang.com/stories/27501 <<< ห้องน้ำแบบที่ 1 คริปvdo

http://seedang.com/stories/21360 <<< ห้องน้ำแบบที่ 2 คริปvdo

http://seedang.com/stories/25495 <<< ห้องน้ำแบบที่ 3 คริปvdo

http://seedang.com/stories/26375 <<< ห้องน้ำแบบที่ 4 คริปvdo

http://seedang.com/stories/28228 <<< ห้องน้ำแบบที่ 5 คริปvdo

http://seedang.com/stories/25499 <<< ห้องน้ำแบบที่ 6 คริปvdo

 

ตั้งกระทู้ทีไรเหงาทุกที ไรกันเนี่ย T_T

 

อ้อ เรื่องยาก ต้องห้ามธาตุ และ ดับเวทนาไม่ให้กำเริบ ด้วย การใช้อานาปานสติก็ได้ ลองดู หายใจที่ท้องช้าๆ

 

เคยชมรายการทีวี (จำชื่อรายการไม่ได้)
ผู้หญิงคนหนึ่งปวดจะถ่ายท้อง ขณะอยู่ในรถซึ่งมีคนนั่งกันอยู่เต็ม
เคยได้ยินผู้ใหญ่เล่าว่าถ้าปวดท้องแล้วหาห้องน้ำไม่ได้ ให้ลองทำแบบนี้...
เอานิ้วแตะน้ำลายแล้วแปะที่สะดือ
เธอไม่เชื่อ แต่ด้วยอับจนหนทางจึงลองทำดู
ปรากฏว่าได้ผล อาการปวดท้องหายไปในที่สุด (แต่ไม่รู้ว่าหายปวดในกี่นาที)
จะลองนำวิธีนี้ไปทำดูก็ไม่เสียหลาย

อ.กิตติชัย ผู้สอนศาสตร์พลังยูเรอัส สอนว่า
ถ้าจะแก้อาการปวดท้องให้ใช้ปลายนิ้วแตะที่สะดือ
แล้วกำหนดจิตไว้ที่จุดนั้นพักหนึ่ง
อ. เคยทำ และได้ผลด้วย จึงนำมาบอกต่อ
สรุปว่า น่าจะใช้ได้ทั้ง 2 วิธี
(ตอบแล้วนะ อย่าเพิ่งน้อยใจ T-T)

 

ก็...เข้าห้องน้ำสิครับ
แล้วก็หายาฆ่าเชื้อในระบบทางเดินอาหารมาทานครับ

จากนั้นเมื่อโล่งดีแล้ว..ก็ค่อยนั่งสมาธิดีไหม๊

 

หากปวดท้องแบบท้องเสีย ควรกำหนดจิตอย่างไรดีครับ
--> เรื่องทางโลก ควรแก้ด้วยเรื่องทางโลก ไปเข้าห้องนำซะ เจริญสติ นั่ง นอน ยืน เดิน ให้รู้ตัวทั่วพร้อม พิจารณาทุกข์ของขันธ์ 5 ไปด้วย

เรื่องทางธรรม ปฎิบัติต่อไป

 

ก็แย่หน่อย คงต้องทำทุกวิธีทาง แต่ที่แน่ๆ สุขา.......อยู่ไหนก๊าบ

 

ภาวนาไม่ไหวแล้ว.............ต้องกินยาหรือเข้าห้องน้ำด่วนจ้า

 

ผมว่าไปขี้ดีกว่าครับ ถ้ามัวแต่กำหนดจิต

อาจอึราดได้นะครับ พี่น้องงงงงงงงง

 

อาการปวดท้องเสียมันจะมาเป็นพักๆ นั่นก็แสดงว่าถ้าร่างกายไม่สั่งให้ปวดมันก็ไม่ปวด เคยสังเกตมั๊ยครับว่า เวลาที่เราปวดท้องมากๆหาห้องน้ำไม่ได้มันจะยิ่งปวดแต่พอถึงห้องน้ำกลับหายปวดซะงั้น อันนี้ส่วนนึงมาจากความเครียดและความกลัวที่หาห้องน้ำไม่ได้ส่งผลให้ิจิตไปสั่งให้ปวดมากยิ่งขึ้น

และถ้ามันเป็นแบบนี้ก็แสดงว่าจิตสามารถสั่งให้มันไม่ปวดได้เหมือนกัน ซึ่งจริงๆมันทำได้และผมก็ทำได้แต่สำหรับอาการปวดแบบท้องเสียเนี่ย มันออกจะแรงกว่าอาการธรรมดาซึ่งถ้าใช้วิธีกำหนดจิตแบบธรรมดาที่ผมใช้ มันก็สามารถเลี่ยงจุด focus ของจิตให้รู้สึกเหมือนอาการปวดนั้นมันห่างไกลตัวเรา เหมือนอาการปวดมันจมลึกลงไปและรู้สึกได้เพียงแผ่วเบาหรือไม่รู้สึกเลย ปกติผมมักใช้วิธีนี้กับอาการปวดหัว เจ็บปวดตามร่างกาย หรือปวดท้องเข้าห้องน้ำ มันได้ผลดีมากเลยทีเดียวจริงๆผมคิดว่ามันคือการหลอกจิตอย่างนึงก็ว่าได้

แต่ปวดท้องเสียเนี่ยสาเหตุที่ปวดมากกว่าปกติเนี่ยเพราะ ท้องเสียส่วนใหญ่อุจจาระจะเหลวและปิดกั้นได้ยาก ร่างกายจึงฟ้องด้วยอาการปวดที่รุงแรงกว่าปกติซึ่งเกินกว่าวิธีกำหนดจิตแบบธรรมดาจะทานได้

แล้วทำไมไม่เข้าห้องน้ำละ? เอ่อ..ผมสมมุติเหตุการณ์ที่หาห้องน้ำไม่ได้หนะครับ ถึงอยากเข้าก็เข้าไม่ได้มันไม่มี ถ้าเคยไปทัวร์จีนจะรู้ว่าบนรถทัวร์มันไม่มีห้องน้ำและห้องน้ำที่เค้าพาไปแต่ละที่ห่างกันเป็นชั่วโมงๆ ที่จีนไม่มีปั๊มน้ำมันเยอะแยะเหมือนเมืองไทยครับ บางที 3 ชั่วโมงกว่าจะถึงห้องน้ำ ดังนั้นสถานการณ์จำเป็นแบบนี้ก็มักมีมาเรื่อยๆเหมือนกัน

ผมแนะนำเรื่องการกำหนดจิตให้นิดหน่อยนะครับ ไม่ได้เก่งมาจากไหน และไม่ได้เรียนมาจากไหน ศึกษาและวิเคราะห์ด้วยตัวเองครับ ผิดถูกนี่ไม่รู้

- หลักง่ายๆ คือการย้ายจุด focus ความรู้สึกไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย เช่นมือจับน้ำแข็งอยู่รู้สึกเย็น แต่เมื่อเราย้ายจุด focus ความรู้สึกไปที่อื่นเช่นฝ่าเท้าแล้วเพ่งสมาธิไปที่จุดนั้น จะสังเกตได้ว่าความรู้สึกเย็นที่มือเบาบางลง

เหตุผลง่ายๆก็คือสมองเราประเมินผลทับซ้อนกันมากๆไม่ได้ ดังนั้นจิตเราจะสามารถสั่งให้มันเลือกประเมินได้ คือสั่งให้มันรับรู้เฉพาะส่วนได้ แต่จะสามารถทำได้แค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการกำหนดจิตของแต่ละคนครับ

-ตัวช่วยให้ประสบผล คือการหลอกตัวเองและเชื่อที่เราหลอกอย่างหมดใจ อย่างเช่นถ้าคุณปวดหัว ลองเดินไปหยิบน้ำเปล่ามาดื่มแล้วบอกตัวเองว่า"น้ำนี้แหละจะช่วยให้หาย มันจะไหลผ่านลำคอไปสู่ส่วนต่างๆในร่างกายและหมุนเวียนไปบรรเทาความปวดที่สมอง" จากนั้นผ่อนคลายกำหนดจิตให้ความปวดจมลึกลงไปและหลอกตัวเองว่า "เรื่มหายแล้ว น้ำเริ่มไหลเวียนไปบรรเทาความปวดแล้ว" ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนความปวดจมหายไป จังหวะนี้ก็กำหนดจิตไว้ที่จุดนี้อย่าว่อกแว่กไปไหน ทิ้งไว้สักระยะหรือจะหลับไปเลยก็ได้ พอตื่นอาการปวดก็จะหายไปเอง

วิธีนี้ไม่เกี่ยวกับพลังจิตเหนือธรรมชาิติอะไรนะครับ แค่เป็นการเล่นตลกกับสมองเราเท่านั้นครับ

 

การปวดขี้แล้วได้ขี้เป็นสุขอย่างยิ่ง.....