การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

พูดถึงนอนไม่เบื่อเล้ยยย

สมัยเมื่อลูกสาวผม อายุสักสามขวบกว่าๆ
ลูกจะเห็นพระมายืนหน้าบ้านบ่อยๆ แต่ผมมองไปก็ไม่เห็นมีใคร
ก็ไม่ได้คิดอะไรมาก

คืนวันหนึ่ง
ปรกติผมก็จะเอาลูกเข้านอน ประมาณสองทุ่มกว่าๆ ทุกวัน
อยู่ๆ ลูกก็ถามผมว่า ''พ่อๆ ทำไมเราต้องนอน’

ผมก็ตอบไปว่า มันเป็นธรรมชาติของคนนะลูก ต้องมีเวลาผักผ่อน สำหรับลูกยังเล็กแล้ว
การนอนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ก็เพื่อการเจริญเติบโตของลูกเอง

'และเราต้องนอนไปอีกนานเท่าไหร่'

ผมเริ่มสะอึก กับคำถาม แต่ก็ตอบลูก ไปแบบธรรมดาว่า
เราก็ต้องนอนไปตลอดนะลูก
ตั้งแต่ลูกเล็กๆ จนลูกแก่ นั้นหละลูก

คำถามสุดท้ายที่ทำให้ผม ตัวชาพูดอะไรไม่ออก กับคำถามของลูก
ก็คือ
'แล้วพ่อจะรีบนอนไปทำไม อีกหน่อยพ่อก็ได้นอนตลอดไป อยู่แล้วไม่ไช่หรือพ่อ'


ไม่มีคำตอบออกมาจากปากพ่อ ความคิดมากมายเข้ามาในหัว
นับแต่วันนั้นจนถึงวันนี้ ทุกครั้งที่ผมขี้เกียจ คำถามนี้มันก็จะผุดขึ้นมาเสมอๆ

 

อนุโมทนา กับพี่เห็ดดัวยครับ
ช่วงนี้ ผมยังระหกระเหิร หนีน้ำท่วมอยู่
คิดว่าสักสองอาทิตย์ คงกลับบ้านได้

 

ขอบคุณพี่หมูค่ะ ที่เตือน :d

เอาชนะตัวเองนี่ยากจริงๆ แต่ก็พยายามค่ะ ช่วงนี้เลยเปลี่ยนมานั่งตอนกลางวันแทน วันละเล็กวันละน้อยค่ะ

 

ช่วงนี้น้ำท่วมวุ่นวายทั้งย้ายที่อยู่ทั้งไปแจกของ ยังไงก็รักษาสุขภาพนะครับ ปีหน้าน่าจะหนักกว่าปีนี้ แต่คงไม่ใช่น้ำท่วมแล้ว แต่เป็นแบบอื่น

มีสติอยู่เสมอ และอย่าลืมปนิทานเดิมคือทิงอบายภูมินะครับละอารมณ์ให้ได้ครับ

 

ส่งการบ้านบ้าง
ทำบ้างไม่ทำบ้าง แล้วแต่บางเวลา แต่พยายามรักษาอารมณ์ รักษาจิตใจให้สงบ คิดว่าได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ดีกว่าไม่ได้ทำ

วันนี้ไปนั่งสมาธิวัดชนะสงคราม อยู่ดีๆ ก็ไป
ไม่ได้มีภาวนาอะไร พอนั่งก็รู้สึกว่ารวมได้เร็ว
รู้สึก หนึบๆ ตรงกลางหัว หนืบ ๆ เหมือนจะโดนดึง วน ๆ งง ๆ
มีฟุ้งนิดหน่อย แต่ก็พยายามละไปได้
นั่งได้แป็บเดียว แต่รู้สึกว่าพอ
พอออกจากสมาธิก็รุ้สึกสบาย
จบแค่นี้คะ

รักษาสุขภาพกาย สุขภาพใจ กันนะคะ ยังคงต้องผ่านอะไรกันไปอีกหลายต่อหลายเรื่องคะ สู้ๆ

 

ลึกๆยังกังวลถ้าละได้ก็จะดี ตัวพี่เองยังแอบมีบ้างเลย 5-5-5

 

มาขุดหน่อย แฮะๆ ตอนนี้มรสุมชีวิต กำลังทำใจ

 

เมื่อ2วันที่ผ่านมา มีเรื่องมาให้เห็นธรรมมะเรื่องหนึ่ง คือมีพี่น้องเราโทรมาหาผม ด้วยไมตรที่พี่น้องท่านนี้มีมาตลอด
ก็รู้จักกันมานาน แต่เนื่องจากท่านนี้ ช่วงนี้มีปัญหาอุปสรรคในชีวิตได้ มาขอยิบยืมเงินผม ผมจึงเกิดธรรมขึ้นคือ
เราเป็นพี่น้องเรื่องแค่นี้จะไม่ช่วยได้ยังไง แต่ที่ได้ธรรมก็คือ ในขณะที่อาจารย์อาชวินยังอยู่
ท่านก็เดือดร้อนเป็นอย่างมาก ก็ช่วยๆกันไปแต่ไม่มาก แต่ในยามที่ท่านเสียกลับได้เงินบริจากงานศพมากมาย
แต่ท่านไม่ได้ใช้และไม่ได้รับการจัดการที่ดี ผมเลยเกิดธรรมว่าทำไมเราไม่ช่วยพี่น้องเราที่ยังมีลมหายใจกันอยู่
อานิสงค์ไม่ดีกว่าหรือเพราะเราไปช่วยต่อลมหายใจ ผมได้ดำเนินการบอกบุญไปบ้างและได้นำเงินไปช่วยเหลือพี่น้องท่านนี้แล้ว
แต่อย่ากจะมีกองทุนซักหน่อยไม่ต้องเยอะแต่อยากให้ช่วยด้วยใจ
เพราะเราคือญาติธรรมกัน มีบุบเพนิวาสายะแล้วก็อยากจะให้ได้ช่วยเหลือกันยามยากจิงๆ
ใครเดือกร้อนโพสมาได้ครับ เรามีกรรมการตรวจสอบช่วยเหลือ หรือใครจะบริจากก็ได้ที่บัญชีพี่หนึ่งนะครับ ช่วยๆกันตาม ธรรมะจัดสรรค์ครับ

 

สาธุ คะ

ส่งการบ้านด้วย
พยายามนั่งให้ได้เกือบทุกวัน (บางวันก็ขี้เกียจบ้างไรบ้าง)
พยายามจะเตโชกสินัง แต่ ได้แป้บๆ เหมือนมันไม่อยากที่จะท่อง
คือพอ เตโช กสินัง ได้แป้บ มันเปลี่ยน คำภาวนาเองเป็นพุทโธ หรือไม่ก็นิ่งไปเองเฉยเลย
เป็นอย่างนี้หลายครั้ง แต่ก็ปล่อยมัน ไม่ฝืนดีกว่า
ไม่มีอะไรหวือหวามากมาย แต่ทุกวันนี้พยายามมองชีวิต กับสิ่งที่เกิดขึ้นประจำวัน
ให้เป็นธรรมมะ ให้มีธรรมมะเข้ามาจับเพื่อที่จะใช้ในชีวิตประจำวัน
อย่างที่บ้านตนเองน้ำท่วม ตอนแรกคิดว่าทุกข์เหลือเกิน ลำบาก
แต่พอมาคิดอีกที ก็คิดในแง่ดีซะ ใจเราก็สบาย เลยคิดได้ว่าทุกอย่างอยู่ที่ใจเราจริงๆ
จะทุกข์ หรือ สุข ก็อยู่ที่ใจ

สู้ๆ นะคะ ยังไงก็ยังมีลมหายใจเพื่อที่จะทำความดี ต่อไปคะ

 

ไม่ส่งการบ้าน เพราะส่งไม่ถูก... นั่งกลางคืนก็หลับ นั่งกลางวันก็หลับ สะดุ้งเป็นระยะ โอ้ละหนอ นอนเถอะเรา 555

*****

อาจารย์...ไม่ได้เรื่องอย่างพี่เนี่ย... พอจะไป "วาโย กสินัง" ได้มั๊ย เวลาร้อนๆ อ่ะ จะโดนล้ำหน้ามั๊ย:d ด่าได้ แต่ขอผ่านกิ๊กนะ กิ๊กจะได้ช่วยกรองก่อนชั้นนึง ผ่อนหนักเป็นเบา 555

 

ช่วงนี้บางคนอาจจะนั่งไม่ค่อยได้ไม่นิ่ง แนะนำให้สวดมนต์และระลึกถึงพระพุทธองค์ไว้ตลอดมีองค์ภาวนาตลอด
จะเกิดสติตลอดเวลาจะทำให้ดีขึ้นครับ

 

โมทนาบุญกับท่าน VISNU ครับ เป็นจริงดังที่ท่านว่าใว้ครับ เงินทองนั้นถ้าไม่ตายก็หาใหม่ได้ แต่ถ้าตายไปแล้วรับรองว่าไม่ได้ใช้เงินอย่างแน่นอนครับ แต่บุญกุศลเท่านั้นที่นำไปได้ ถ้าเงินเพียงไม่มากแต่สามารถช่วยเหลือให้คลายความเดือดร้อน ผมก็ยิ่งดีครับ ผมเห็นด้วยกับแนวความคิดของท่าน VISNU ครับ

 

มาส่งการบ้านครับ
ยังนั่งอยู่ทุกวันครับ วันนี้มีพลังก้อนใหญ่ลงคล้ายจุกในท้องครับ ตอนขึ้นไม่รู้สึกครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ

 

วันนี้ช่วงเช้าพอมีเวลาว่าช่วงเช้าเพราะช่วงเย็นต้องไปงานคนที่รู้จัก

ก็เลยมีโอกาสออกไปกวาดถนนเมนในหมู่บ้านจนถึงปากซอยคนที่รู้จัก

ผ่านไปผ่านมาก็มีแต่คนแค่ทักทายและแนะนำแต่ไม่มีใครมาช่วยเลย

มีความคิดว่า ทำให้มากดีกว่าพูด ดีกว่าพูดมากกว่า่ทำ จะได้เกิดปัญหาน้อย

เช่นเดียวกับการปฎิบัติธรรมถ้าเราตั้งหน้าตั้งตาปฎิบัติดีกว่าตั้งหน้าตั้งตาหาข้ออ้างมั้ย

ก็ได้แต่เตือนตนเองไม่กล้าไปว่าใคร

 

555 ก๊ากๆๆๆๆ ขำมากเลยค่ะ...ใช่เลย หลายคนเป็นแบบนี้ ทักทายแต่ไม่ช่วย 555

*****

ส่วนเรื่องปฏิบัติ...เหมือนโดนกระทบไปด้วยเลย แฮะ แฮะ... เพราะตัวเองก็ข้ออ้างเยอะ ทำเป็นลีลา...ท่ามาก แต่ไม่ได้เรื่อง:'(

 

เพลงใหม่ 03.ก้าวต่อไป ใจอย่าท้อ-Town House.flv - YouTube

 

จัดให้ตามเจตนารมณ์จ้า.... เพื่อนฝากมา 300 พี่ฝากด้วย 200 โอนให้พี่หนึ่งแล้ววันนี้เวลา 11.35

 

คอร์สการฝึก ศิษย์ผู้นี้
อ.บาส คงต้องใช้วิธีการ ปิดประตูตีแมวแล้ว

หากแมว อยากรู้รสชาด ว่าเป็นอย่างไรก็ให้ลองเลียบๆเคียงๆถามกับผู้ที่เคยถูกต้อนเข้าห้อง แล้วโดนไล่หวดดูนะ
จริงไม๊เจ้หนึ่ง เจ้าขาาาาา(ลายๆด้วย)

 

มาทบทวนกันหน่อย

สำหรับผู้ฝึกมาบ้างแล้ว

นั่งสมาธิกำหนดดวงจิตกลมใสตั่งใว้ที่กลงลำตัวให้หมุนจากซ้ายไปขวา

นั่งซักพักจะรู้สึกว่าตัวจะหมุนตามให้กำหนดตัวให้หมุนสวนทางกันคือจากขวาไปซ้าย

คนที่นั่งมาซักพักแล้วจะเกิดปฏิหารขึ้นมากมาย แต่คนที่นั่งมาไม่พอก็จะงง เวียนหัว ไม่ได้อะไรเลย

เอามาให้สำหรับผู้ที่ผ่านบทที่ 3 มานานแล้ว ถือว่าเป็นบทที่ 4 ครับ

 

มาส่งการบ้านครับ
แสงสีทองจากเบื้องบนพอทำได้แต่ว่าต้องหยุดพักบ่อยๆ หายใจยากหน่อยครับเล่นเอาเหนื่อยซะอีก จะทดลองบท๔ครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ