รวบรวมข้อมูลเตรียมตัวรับมือกับภัยพิบัติ

ข้อมูลอันเป็นประโยชน์จากคุณลุงคนเชียงใหม่ครับ

<TABLE class=tborder id=post cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: 0px; BORDER-LEFT: #ffffff 1px solid; BORDER-BOTTOM: 0px" width=175>ลุงคนเชียงใหม่<SCRIPT type=text/javascript> vbmenu_register("postmenu_", true); </SCRIPT>
สมาชิก



เข้ามาครั้งสุดท้ายเมื่อ: วันนี้ 12:53 PM
วันที่สมัคร: Nov 2004
ข้อความ: 49 <!-- Start Post Thank You Hack -->
ได้ให้อนุโมทนา 29 ครั้ง
ได้รับอนุโมทนา 675 ครั้ง ใน 43 โพส <!-- End Post Thank You Hack -->
พลังการให้คะแนน: 0


</TD><TD class=alt1 id=td_post_ style="BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid"><!-- icon and title -->ขอฝากข้อมูลถึงสมาชิกด้วย
<HR style="COLOR: #ffffff" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->เรียนคุณคนานันท์
คุณลุงกลับออกมาได้ 3 วันแล้วกำลังเตรียมตัวจะขึ้นไปในพื้นที่เตรียมการจริงๆ
ตอนนี้กลับมาคิดเรื่องระบบอาหารใหม่เกือบทั้งหมด
แบ่งออกเป็น2 ส่วนคือ
1.ส่วนที่จำเป็นต้องติดตัวหรือต้องเดินทาง
อาหารแห้งและอุปกรณ์ทำครัว
มีดอาวุธสำคัญมาก....................
และอาวุธสำหรับปอ้งกันตัว
(สำหรับคนที่มีระดับจิตไม่สามารถสื่อเมตตาจิตกับสัตว์เดรัจฉานได้)

2.ส่วนที่เตรียมไว้ในพื้นที่อาหาร
ปัญหาที่เกิดขึ้นตอนนี้ อาหารตามธรรมชาติมีน้อยทำให้อาหารที่ลุงได้ปลูกเตรียมไว้นั้น กลายเป็นอาหารของฝูงหนูป่าที่ขนกันมา
ใช้ชีวิตอย่างสุขสบายในพื้นที่เลย ดังนั้นระบบการปลูกฝากไว้ในธรรมชาติอาจจะต้องคิดกันใหม่หมดเลย เพราะแม้ปัจจุบันยังไม่มีผล
กระทบรุนแรงยังได้รับการผลกระทบที่เกิดขึ้นเพียงนี้
นอกจากคนที่ทานหนูได้คงจะยิ้มกันได้
แต่ลุงไม่ทานเนื้อ
ดังนั้นลุงคิดว่าระบบตุนอาหารแบบที่ลุงคิดไว้แต่แรกคือ
ใช้ถึงพลาสติกขนาดใหญ่มาบรรจุอาหารแห้งลงไปแล้ว
เก็บไว้เป็นจุดๆกระจายในพื้นที่ของเรา
โดยบางส่วนต้องฝังไว้(Save การปล้นชิงอาหาร)
น่าจะมีประโยชน์มากกว่า
ฝากบอกสมาชิกด้วย จะได้เตรียมตัวถูก
3.ที่สำคัญ ขอเตรียมการเรื่องความรู้เรื่องงูด้วย
เพราะแม้ในขณะนี้ การเคลื่อนของผืนดินไม่มาก(ตามความรู้สึกของเรา)แต่กระทบต่อฝูงอสรพิษที่หลบอยู่ตามหุบตามถ้ำอย่างมาก
เคลื่อนตัวกัน ไปยังแหล่งที่ปลอดภัย
(ลุงพบว่าแหล่งที่ปลอดภัยที่ลุงได้รับทราบด้วยจิต
ในขณะนี้เต็มไปด้วยงู จากพื้นที่ที่ไม่เคยมี กลับมีจำนวนมาก
หมายความแสดงถึงการทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นมาของสัตว์
ประเภทงูที่เกี่ยวข้องกับนาคเหล่านี้ )

ฝากเตือนท่านที่ฝึกจิตได้เร่งปฏิบัติมาช่วยกันด้วย
เพื่อเตรียมช่วยคนที่ไม่มีภูมิทางจิตเลย
********************************
เตรียมการเรื่องการฝึกซ้อมและอพยพด้วย
รวมทั้งฝึกการทำสิ่งที่เตรียมการกัน
อย่าให้มันเป็นเพียงแต่ในหนังสือ
เพราะมันทำไม่ได้จริง หรือยากมากในทางปฏิบัติ
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<b>เกร็ดการเดินป่า-หาน้ำดื่มจากเครือเขาน้ำ</b>

เครือเขาน้ำนี่เป็นพืชเถาวัลย์ชนิดหนึ่งครับ บางครั้งชาวบ้านก็เรียกว่าเถาวัลย์น้ำหรือเถาน้ำ เครือเขาน้ำมีขึ้นอยู่ทั่วไปในป่าดิบในเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ เวลาจะหาเครือเขาน้ำ ขอให้สังเกตภูมิประเทศที่มีต้นไม้ใหญ่ใบสีเขียว (แม้ว่าจะเป็นหน้าแล้งซึ่งต้นไม้อื่นผลัดใบกันหมด แต่จะมีต้นไม้ใหญ่บางกลุ่มที่ยังมี ใบเขียวอยู่ เพราะในดินบริเวณนั้นมีความชุ่มชื้นหรือมีตาน้ำอยู่ ซึ่งเครือเขาน้ำจะขึ้นพันอยู่กับต้นไม้ใหญ่ในบริเวณนี้เอง)

ลักษณะของเครือเขาน้ำเป็นเถาวัลย์ขนาดใหญ่ ที่ขึ้นพันอยู่กับต้นไม้ใหญ่อีกทีหนึ่ง ลักษณะของลำต้นแก่จะกลม และมีเปลือกแตกเป็นร่องลึก ส่วนยอดอ่อนจะมีลักษณะแบนเล็กน้อย ใบจะเป็นใบย่อยจำนวน 3 ใบ

วิธีตัดให้ใช้มีดคม ๆ ตัดครั้งแรกให้สูงที่สุดที่สามารถตัดได้ แล้วจึงตัดที่โคนเถาเครือเขาน้ำอีกครั้งหนึ่ง น้ำซึ่งอยู่ภายในเถาจะไหลออกมา ให้นำภาชนะมารองน้ำนั้นหรือถือเถาขึ้นสูงให้ น้ำไหลลงสู่ปากเลยก็ได้

น้ำที่ไหลออกมานี้สามารถรับประทานได้เลยทันทีโดยไม่ต้องต้ม น้ำจะมีลักษณะใสเหมือนน้ำประปา มีรสจืดสนิท และมีกลิ่นเขียวของพืชอ่อน ๆ

ถ้าไม่แน่ใจว่า เถาที่ตัดมานั้นเป็นเครือเขาน้ำหรือไม่ เราก็มีวิธีการที่เรียกว่า "<b>ชิมคอย</b>" คือชิมทีละนิดโดยเริ่มจากหนึ่งหยดก่อนแล้วคอยดูอาการประมาณ 15 นาที หากไม่มีอาการแพ้ อาการคันใด ๆ แล้ว ก็ให้ชิมอีกครั้ง โดยเพิ่มปริมาณขึ้นทีละน้อย เมื่อดู อาการว่าไม่แพ้พิษใด ๆ แน่แล้ว จึงดื่มในปริมาณมากต่อไป ......

เมื่อน้ำหยุดไหล มิได้แสดงว่าน้ำในเถาที่เราตัดมานั้นหมด แต่เป็นเพราะว่าเถาเครือเขาน้ำจะปล่อยยางบาง ๆ ออกมาปิดส่วนเนื้อไม้ตรงส่วนบนที่เราถูกตัด ถ้าเราต้องการจะดื่มน้ำอีกก็ให้ทำการตัดเถาที่บริเวณส่วนบนและส่วนล่างอีกครั้ง โดยตัดให้ถัดเข้าไปจากรอยเดิมพอประมาณ น้ำก็จะเริ่มไหลออกมาอีก ....จากหนังสือคู่มือการใช้ชีวิตกลางแจ้งครับ ยังไงก็ใช้ตอนจำเป็นจริง ๆ นะครับ อย่าตั้งใจไปตัดมันล่ะฮะ

ที่มา http://www.trekkingthai.com/tips/tips4.htm

 

การรวบรวมข้อมูลภัยพิบัติในระบบวิกิ

Toutou ไปเปิดหน้าวิเกีย เป็นบริการโฮสต์ฟรีของวิกิไว้ใช้ชั่วคราวคะ ระหว่างที่รอ WebSnow ปรับแต่งระบบวิกิบนเว็บพลังจิต ให้รวบรวมข้อมูลไว้ที่นี่พลางๆก่อน

http://scratchpad.wikia.com/wiki/Palungjit

ห้วข้อที่เห็น Toutou สร้างให้ดูก่อนเพื่อให้เห็นภาพรวมของข้อมูลที่จะรวบรวม ซึ่งถ้าโพสต์เนื้อหาแล้วเยอะขึ้น ก็จะแยกหน้าย่อยให้นะคะ

สรุปวิธีการเขียนวิกิเบื้องต้น

• โดยหลักการของวิกิแล้ว ทุกคนสามารถแก้ไขเพิ่มเติมเนื้อหาได้ทุกๆส่วน
• ขอให้ผู้ที่จะแก้ไขเพิ่มเติมเนื้อหาสมัครสมาชิกวิเกียเสียก่อน เพื่อจะได้มีประวัติการแก้ไขไว้
• คลิ้กที่แทป edit เพื่อสร้างหน้านั้นๆ
• เวลาเขียนให้เขียนเหมือนกับการโพสต์กระทู้ปกติ
• หากขึ้นบรรทัดใหม่ ให้เว้นช่องว่างหนึ่งบรรทัด
• หากจะเปิดหน้าใหม่่ ให้ใช้เครื่องหมาย [[...]] ครอบห้วข้อที่เราต้องการเปิดหน้าใหม่เอาไว้ ความยาวของชื่อหน้าได้ไม่เกิน 80 อักขระ
• [[ชื่อหน้าจริง|ชื่อหน้าสำหรับแสดงผล]]
• สร้าง bullet list ให้ใช้ * นำหน้าบรรทัด
• สร้าง outlined number ให้้ใช้ # นำหน้าบรรทัด
• เน้นตัวหนา ใช้ '''...'''
• เน้นตัวเอียงใช้ ''...''
• การสร้างหัวข้อ (header)
• ==ชื่อหัวข้อลำดับที่สอง==
• ===ชื่อหัวข้อลำดับที่สาม===
• ====ชื่อหัวข้อลำดับที่สี่====
• =====ชื่อหัวข้อลำดับที่ห้า=====

นอกจากนั้นยังสามารถใส่ภาพและไฟลเสียง สร้างตารางได้ และลิ้งก์ไปหน้าเว็บต่างๆได้

หากมีข้อสงสัยให้ pm มาถาม Toutou นะคะ
<!-- / message --> <!-- sig -->

 

คาถาหลวงพ่อฤาษีลิงดำ

จาก วิกิซอร์ซ, สารานุกรมฟรี

<!-- start content --><TABLE class=toc id=toc summary=สารบัญ><TBODY><TR><TD>สารบัญ

• <LI class=toclevel-1>1 พระพุทธคาถา <LI class=toclevel-1>2 คาถาพระปัจเจกพระพุทธเจ้า <LI class=toclevel-1>3 คาถาอภิญญารวม <LI class=toclevel-1>4 คาถารวมจิต <LI class=toclevel-1>5 คาถาปราโมทย์ <LI class=toclevel-1>6 คาถาพระนิพพานนิมิต <LI class=toclevel-1>7 คาถาขีณาสวา อนิยตา และนิพพานสุขัง <LI class=toclevel-1>8 คาถาเรียกจิตคน <LI class=toclevel-1>9 คาถาสนองกลับผู้กระทำไสยศาสตร์ <LI class=toclevel-1>10 คาถาป้องกันคุณไสย และกันยาพิษ ยาสั่ง <LI class=toclevel-1>11 คาถากำบังตัว <LI class=toclevel-1>12 คาถากันฟ้าผ่า <LI class=toclevel-1>13 คาถาสมเด็จพระพุทธกัสสป <LI class=toclevel-1>14 คาถาพระอินทร์ <LI class=toclevel-1>15 คาถาพระยายม <LI class=toclevel-1>16 พุทธคาถา <LI class=toclevel-1>17 คาถาเมตตา <LI class=toclevel-1>18 คาถาสมเด็จประทาน <LI class=toclevel-1>19 คาถาพระโมคคัลลานะ ประทาน <LI class=toclevel-1>20 คาถาท่านท้าวเวสสุวัณ <LI class=toclevel-1>21 คาถาป้องกันอันตราย <LI class=toclevel-1>22 คาถานวด <LI class=toclevel-1>23 เสกของขายภายในร้าน <LI class=toclevel-1>24 คาถาให้สารภาพ <LI class=toclevel-1>25 คาถาท่านท้าวมหาราชทั้ง 4 <LI class=toclevel-1>26 คาถาสมเด็จพระพุทธกัสสป <LI class=toclevel-1>27 คาถาโรยทราย (นะจังงัง)
• 28 คาถาเสกขี้ผึ้งสีปาก เมตตามหานิยม

</TD></TR></TBODY></TABLE>
ที่มา http://th.wikisource.org

หมายเหตุ

คาถา ก็คือบริกรรมภาวนาอย่างหนึ่ง มีผลทำให้ใจสงบเป็นสมาธิได้ และเป็นที่พึ่งในยามเกิดภัยพิบัติได้อีกทางหนึ่ง เช่นเมื่อบริกรรมคาถาอยู่ถ้าใจนึกถึงพระพุทธเจ้า ก็เป็นพุทธานุสติกรรมฐาน ถ้าใจนึกถึงหลวงพ่อฤาษีลิงดำก็เป็นสังฆานุสติกรรมฐาน ซึ่งเป็นบุญใหญ่ที่จะช่วยให้รอดพ้นจากภัยพิบัติได้

ในคาถาของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ ก็มีคาถาที่น่าสนใจอยู่หลายคาถาเช่น พระพุทธคาถา คาถาป้องกันอันตราย คาถากำบังตัว คาถากันฟ้าผ่า ฯลฯ โดยเฉพาะคาถากำบังตัว ก็จะมีประโยชน์ช่วยป้องกันภัยจากมนุษย์ด้วยกันเอง ที่จะเข้ามาทำร้ายเพื่อยื้อแย่งอาหาร และของมีค่าต่างๆ ถ้าใครเคยดูหนังเรื่อง "เรือนมยุรา" ก็คงจะจำได้ว่าเรือนมยุรา เป็นเรือนที่มีคาถากำบังตาเอาไว้ ทำให้ไม่มีใครมองเห็นได้ จึงรอดพ้นจากการถูกพม่าเข้ามาปล้นสะดมภ์ได้

 

My name is George Shaffer. I am a retired associate professor of mathematics. I was a member of the "American Association of University Professors" for 16 years.

ศาสดาจารย์ ทางคณิตศาสตร์ หลังจากฝึกสมาธิ พบว่า

8/30/06-- During a vivid vision I saw armies marching, these armies were shown to me one after another. The armies that were shown to me were of various nationalities, Caucasian armies, Arab armies, Black armies, Asian armies. I believe we will see wars and skirmishes for many years. These altercations will be religious and philosophical in nature.


9/22/05 -- I saw the earth open in large cracks which I could look into and they seemed as if they were bottomless. There were many of these earth fissures and I was not given any indication as to where they were or when this event would occur. As hard as I tried I could not get their location or time.

3/28/05-- It was indicated to me that an event was coming that may not be positive for many people in this world. I had the feeling the world would recover and be a better place (after this event). Hate would be replaced with love and understanding. This coming event was not only shown to me but also shown two many others but none of us were looking forward to it.

During a meditation session (years ago) the inner voice spoke to me and I still clearly remember that voice telling me "love is the key".

 

เพราะว่า

"Love is The Key"

ดังนั้น

เราจึงต้องฝึกหัวใจของเราให้เต็มไปด้วยความรักความเมตตา ด้วยการฝึก การเจริญ"เมตตาอัปปันนาณญาณ" ครับ

 

ตอนนี้เรามีการรวบรวมข้อมูลทั้งหมดในระบบ วิกี โดยการนำเสนอของคุณTou และคุณกิ๊ก ครับผม รายละเอียดมีดังนี้ครับ

เป็นงานของทางทีม แอดมินของเวบพลังจิตโดยคุณ TouTou ครับ ประสานงานกันกับฝ่ายรวบรวมข้อมูลคือ คุณ กิ๊ก และคุณKomodo ครับ เป็นการรวบรวมข้อมูลในการสืบค้น ในระบบ วิกีพีเดียครับ

งานที่ให้ช่วยก็ง่ายๆ ไม่ยากครับ คือช่วยรวบรวมเนื้อหาในเรื่องต่างที่อาจมีการกระจัดกระจายอยู่ตามกระทู้ต่างๆ ในห้องนี้ให้มารวมกันอยู่ ภายในหัวข้อที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องนำการสนทนาพูดคุยและ โมทนามาใส่ไว้ ขออนุญาตให้นำมาแปะลงเฉพาะเนื้อหาที่เป็นข้อมูลล้วนๆครับ ขอเป็นเนื้อล้วนๆ ไม่เอาน้ำครับ ถ้าช่วยเกลาให้กระชับด้วยได้ก็ดีครับ

สำหรับงานนี้ เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้ว พวกเราจะมีฐานข้อมูล และคู่มือในเรื่องราว ครอบคลุม การรับมือภัยพิบัติในทุกด้านครับ พร้อมที่จะนำไปใช้และการเผยแพร่เป็นวิทยาทาน เพื่อการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ให้รอดจากภัยพิบัติครับ ส่วนอานิสงค์ของผู้ช่วยตรงจุดนี้ก็คือได้อ่าน ได้ความรู้ในเรื่องราวที่รับผิดชอบมากกว่า ท่านอื่น นอกเหนือจากอานิสงค์ธรรมทาน และการช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ท่านอื่นครับ


ส่วนท่านที่มีข้อมูลที่คาดว่าจะเป็นประโยชน์ก็ขอให้นำมาลงในส่วนนี้ได้โดยตรงเช่นกันครับ

ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรบอาสาสมัคร ครับ ประสานงานแบ่งหัวข้อได้โดยการติดต่อทางพีเอ็มกับทางคุณกิ๊ก และคุณToutou ครับ


การรวบรวมข้อมูลภัยพิบัติในระบบวิกิ

<HR style="COLOR: #ffffff" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->Toutou ไปเปิดหน้าวิเกีย เป็นบริการโฮสต์ฟรีของวิกิไว้ใช้ชั่วคราวคะ ระหว่างที่รอ WebSnow ปรับแต่งระบบวิกิบนเว็บพลังจิต ให้รวบรวมข้อมูลไว้ที่นี่พลางๆก่อน

http://scratchpad.wikia.com/wiki/Palungjit

ห้วข้อที่เห็น Toutou สร้างให้ดูก่อนเพื่อให้เห็นภาพรวมของข้อมูลที่จะรวบรวม ซึ่งถ้าโพสต์เนื้อหาแล้วเยอะขึ้น ก็จะแยกหน้าย่อยให้นะคะ

สรุปวิธีการเขียนวิกิเบื้องต้น

• โดยหลักการของวิกิแล้ว ทุกคนสามารถแก้ไขเพิ่มเติมเนื้อหาได้ทุกๆส่วน
• ขอให้ผู้ที่จะแก้ไขเพิ่มเติมเนื้อหาสมัครสมาชิกวิเกียเสียก่อน เพื่อจะได้มีประวัติการแก้ไขไว้
• คลิ้กที่แทป edit เพื่อสร้างหน้านั้นๆ
• เวลาเขียนให้เขียนเหมือนกับการโพสต์กระทู้ปกติ
• หากขึ้นบรรทัดใหม่ ให้เว้นช่องว่างหนึ่งบรรทัด
• หากจะเปิดหน้าใหม่่ ให้ใช้เครื่องหมาย [[...]] ครอบห้วข้อที่เราต้องการเปิดหน้าใหม่เอาไว้ ความยาวของชื่อหน้าได้ไม่เกิน 80 อักขระ
• [[ชื่อหน้าจริง|ชื่อหน้าสำหรับแสดงผล]]
• สร้าง bullet list ให้ใช้ * นำหน้าบรรทัด
• สร้าง outlined number ให้้ใช้ # นำหน้าบรรทัด
• เน้นตัวหนา ใช้ '''...'''
• เน้นตัวเอียงใช้ ''...''
• การสร้างหัวข้อ (header)
• ==ชื่อหัวข้อลำดับที่สอง==
• ===ชื่อหัวข้อลำดับที่สาม===
• ====ชื่อหัวข้อลำดับที่สี่====
• =====ชื่อหัวข้อลำดับที่ห้า=====

นอกจากนั้นยังสามารถใส่ภาพและไฟลเสียง สร้างตารางได้ และลิ้งก์ไปหน้าเว็บต่างๆได้

หากมีข้อสงสัยให้ pm มาถาม Toutou นะคะ

 

"love is the key".

(f) (f) (f)


"เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก"

 

สำหรับคนที่ตามอ่านข่าวจากหลายๆ เวป มีวิธีการดึงข้อมูลจากแต่ละเวปโดยไม่ต้องเข้าไปยังแต่ละเวป

เราจะดึงข้อมูลโดยใช้ rss reader ตัว rss reader จะเป็นโปรแกรมที่ใช้ในการดึงข่าว,ข้อมูลของแต่ละเวปที่ แต่ว่าเวปนั้นต้องมีการส่งข้อมูลในรูปแบบ rss ด้วย

วิธีดูว่าเวปนั้นมีการส่งข้อมูลในรูปแบบ rss หรือเปล่า ให้สังเกตหารูป หรือ เมื่อกดแล้วก็ให้ก็อปปี้ลิงค์ url เอาไปใส่ไว้ในโปรแกรม rss reader

ตัวโปรแกรม rss reader หาได้จากเนตซึ่งมีหลายโปรแกรมมาก อย่างเช่น
http://www.snarfware.com/
http://www.feeddemon.com
http://www.jetbrains.com/omea/reader
http://www.rssreader.com
http://www.newzcrawler.com
http://desktop.google.com

หรือว่าบางเวปก็จะมีบริการบนเวปเช่น
http://www.google.com/reader
http://www.start.com/3
http://my.yahoo.com

แล้วหลังจากนั้น มันก็จะดึงข่าวใหม่ๆ เข้ามาให้ โดยที่เราไม่จำเป็นต้องเข้าไปอ่านที่เวปนั้นเลย

 

อนุโมทนาสาธุครับ
ข้อมูลมีประโยชน์มากๆเลยครับ
เยอะมากๆด้วย ผมยังอ่านไม่หมดเลยครับ

 

อันนี้เผื่อใครนึกภาพไม่ออก ที่อธิบายเรื่อง rss ไปเมื่อวันก่อน เลยเอารูปโปรแกรม rss ที่ใช้อยู่เอามาให้ดู โปรแกรม Newzie

 

*** ลำดับภัย ****

เมื่อ คน...ก่อภัยขึ้นมา....คือ ขีปนาวุธนิวเคลียร์
ภัย...จาก อาวุธ ทั้งหลาย....จะตามมา
มนุษย์...เชื่อมั่นใน... ระบบนำวิถี...มากเกินไป
ลำแสง...ในระบบ หักเหได้....อาวุธร้าย จึงตกผิดพลาด
ความวุ่นวาย ของผู้นำต่างๆ....จึงเกิดขึ้น...สงครามที่ใช้ท้องฟ้าเป็นสนามรบ
จากนั้น....สรรพภัยทั้งปวงกึ่งพุทธกาล...จึงเกิดขึ้น
หาผู้ชนะไม่ได้...

ระส่ำระสาย !!!

- " หนุมาน ผู้นำสาร "

 

​

สรุปรวมสถานที่ปลอดภัย
โดยคุณคณานันท์​

ก่อนอื่น ต้องขอเรียนให้ทุกท่านได้ทราบก่อนว่า
"การที่ท่านจะเป็นผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติครั้งนี้นั้น ได้ถูกกำหนดมาโดยอำนาจของกฏแห่งกรรม "
"การที่สถานที่แห่งหนึ่งเหมาะสมกับท่านแต่ก็อาจไม่เหมาะสมกับผู้อื่น "
"แต่ละสถานที่ก็ยอม มีกฏ มีข้อวัตร มีแนวทางการปฏิบัติ ที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นท่านก็ควรที่เลือกให้เหมาะสมกับตัวท่าน แต่แรก หรือไม่เช่นนั้นท่านก็ควรที่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานที่เหล่านั้น"
"ถ้าท่านถูกกำหนดมาให้รอดก็ย่อมมีที่ ที่เหมาะสมกับท่านอยู่แล้ว ขอให้ท่านอธิฐาน ด้วยใจมั่นที่จะพบสถานที่แห่งนั้น และรู้ได้ด้วยตัวเอง"

สถานที่ที่เตรียมไว้เป็นที่ปลอดภัย สำหรับเหตุการณ์ในการเกิดภัยพิบัตินี้ แบ่งออกได้เป็น

1. สถานที่ส่วนบุคคล ที่ถูกเตรียมไว้เป็นเซฟเฮาส์ ของท่านผู้มีบารมีทั้งหลาย ที่เหล่านี้เป็นที่ส่วนตัว ไม่เปิดรับบุคคลภายนอก และในบางแห่งก็ไม่แน่ว่าจะปลอดภัย (เนื่องจากอาจจะไม่มีบารมี พระ บารมีธรรมคุ้มครอง)
2.สถานที่ส่วนบุคคล ที่เป็นสถานที่ประกอบธุรกิจ อยู่ในภาวะปรกติ แต่ท่านเจ้าของ ท่านได้ทราบ ในเรื่องภัยพิบัติ และมีใจอันเป็นกุศลที่ปรับสถานที่รองรับ ช่วยเหลือผู้คนที่ตกทุกข์ได้ยากเมื่อถึงเวลา ส่วนใหญ่ จะอยู่ในรูป รีสอร์ท บ้าง โฮมสเตย์บ้าง ส่วนใหญ่ท่านเจ้าของจะเป็นผู้ปฏิบัติธรรม มีญาณมีฌาน และมีจิตเมตตา และบารมีครูบาอาจารย์คุ้มครองอยู่
3.สถานที่เปิด เช่นวัด หรือธรรมสถาน ต่างๆ ขอแยกออกเป็น สองประเภท -ประเภทที่พระหรือท่านผู้ดูแลสถานที่นั้น ท่านได้ทราบว่าจะเกิดภัยพิบัติขึ้นและได้จัดเตรียมสถานที่ไว้บ้างแล้ว ( ที่เหล่านี้ เป็นจุดที่พวกเราจะเข้าไปช่วยได้อย่างค่อนข้างเต็มที่) -ประเภทที่ท่านผู้ดูแลสถานที่ไม่ทราบเรื่องนี้ แต่แรก แต่เมื่อเหตุการณ์เกิดขึ้น ท่านก็ได้ ให้การช่วยเหลือด้วยเมตตา ไปตามสถานการณ์
ที่แนะนำให้เราไปอยู่ ไปช่วยก็คือ ประเภทที่หนึ่งครับ เพราะง่ายกว่า สะดวกกว่าในการชี้แจงกับท่านเจ้าของสถานที่
4. สถานที่เปิด เช่น โรงเรียน ศูนย์ราชการ สนามกีฬา และค่ายทหาร ที่เมื่อถึงเวลา ถ้าจุดใด ยังอยู่ในสภาพสมบูรณ์ ไม่เสียหายก็จะถูกปรับใช้เพื่อการบรรเทาทุกข์ครับ ที่ประเภทนี้ ยังอันตรายเนื่องจากไม่มีบารมีพระคุ้มครองอยู่เต็มที่ และ ผู้ที่มาอยู่รวมกันก็ไม่มีศีล มีธรรม ในการอยู่ร่วมกัน อาจมีปัญหาในภายหลังตามมา

ดังนั้นจุดที่ผมอยากจะเน้นก็คือ

จุดที่เป็น วัด และ สถานที่ปฏิบัติธรรม เป็นสำคัญ ซึ่งจุดสังเกตุว่าที่ใดในที่เหล่านั้นเป็นที่ปลอดภัยก็คือ (จากที่พระท่านบอกมาในสมาธิ)
-เป็นที่ตั้ง ที่สถิตย์ของ พระธาตุ พระบรมธาตุ หรือรอยพระบาทอย่างใดอย่างหนึ่ง
-มีพระอริยสงฆ์ หรือพระสุปฏิปันโน ท่านอยู่เป็นมิ่งขวัญ แผ่ บารมีคุ้มครองอยู่
-ในข้อแรกนั้น ท่านมีข้อแม้ว่า หากไม่มีพระอริยเจ้าอยู่ ก็ขอให้มีพระที่ท่านเป็นสัมมาทิษฐิ มีความเคารพในพระรัตนไตร เป็นปรกติ ดูแลสถานที่นั้น ที่นั้นจึงจะปลอดภัย
สำหรับ รายชื่อสถานที่เหล่านี้ ให้ดูในหนังสือรวมพระบรมธาตุ ของกลุ่มรักษ์พระธาตุ และหนังสือตามรอยพระบาทของหลวงพี่ชัยวัฒน์ แห่งวัดท่าซุงที่ท่านได้รวบรวมไว้จนถึงเล่มสามแล้ว และที่น่าอัศจรรย์ใจก็คือ มีรอยพระบาท หลายรอยที่พึ่งปรากฏขึ้น ในยุคสมัยปัจจุบันนี้ (ที่พระท่านบอก ก็คือ การประทับรอยพระบาทนั้น พระพุทธเจ้าท่านต้องอธิฐานจิตกำกับด้วยทุกครั้งไป และการประทับรอยพระบาท ที่นั้นต้องมีเหตุมีปัจจัยที่สมควรแก่การ)
-เป็นสถานที่ที่มีพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์สำคัญอยู่ สำหรับในเรื่องนี้ มีเรื่องราวยืนยันในหลายเหตุการณ์ในช่วงของการเกิดคลื่นยักษ์สึนามิที่ผ่านมา เช่น
ในฐานทัพ เรือทับละมุ จ.พังงา มีทหารเรือที่รอดตาย เพราะกอดอยู่ที่เท้าของอนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร และปรากฏว่าน้ำทะเลแหวกออกเป็นที่อัศจรรย์และทหารผู้นั้นรอดตายได้เห็นกับตา มีนายทหารอีกท่านที่อยู่บนหลังคาของบ้านพัก เห็นเป็นพยานด้วยอีกท่านหนึ่ง
บริเวณวัด โบสถ์และมัสยิด หลายแห่งใน อินโดนีเซีย และศรีลังกา น้ำทะเลได้แหวกออกเช่นกัน โดยคนที่มาอาศัยใน สถานที่ทางศาสนาเหล่านี้ล้วนรอดชีวิต กันอย่างน่าอัศจรรย์
จากกรณีเหล่านี้จึงขอให้ท่าน ทั้งหลายได้เน้น สถานที่หลบภัยที่เป็นพุทธสถาน ธรรมสถานเป้นหลัก และตัวเลือกแรกๆ
จากนั้นให้ท่านพิจารณาดูว่าสถานที่ที่ท่านได้เล็งอยู่นั้น สัปปายะเหมาะสมกับตัวท่านแค่ไหนอย่างไร โดยให้พิจารณาจาก
-สถานที่นั้นปฏิบัติธรรมในสายที่ท่านนับถือหรือไม่ มีวาสนาบารมีผูกพันกับสถานที่แห่งนั้นหรือไม่ สังเกตุได้ว่าเมื่อไปถึงที่แห่งนั้นแล้ว ใจของท่านเย็น เบาสบาย มีความสุข คล้ายกับได้กลับมายังบ้านที่ได้จากกันมานาน
-สถานที่นั้นมีข้อวัตรปฏิบัติ ที่ท่านปฏิบัติตามได้หรือไม่ หนักเกินกำลังแค่ไหน ท่านสามารถปรับตัว ปรับใจได้หรือไม่ ถ้าที่นั้น ต้องตื่นตีสาม ตีสี่ทุกวันไหวหรือไม่
-สถานที่นั้น มีการทานเจ หรือทานปรกติ ตรงกับท่านหรือไม่
-สถานที่นั้นมีที่พักที่อาศัยต้อนรับท่านได้หรือไม่ มีอาหาร มียารักษาโรค มีเครื่องนุ่งห่ม เพียงพอหรือไม่
หลังจากพิจารณาได้เรียบร้อยแล้ว ก็พึง จัด พึงเตรียม ช่วยสถานที่เหล่านั้นในการรองรับผู้คนเมื่อเกิดภัยพิบัติเกิดขึ้น ทำความคุ้นเคย กับท่านเจ้าของหรือท่านที่ดูแลสถานที่นั้นๆ มีจุดใดที่ช่วย ที่ส่งเสริมให้ที่นั้นครบถ้วนบริบูรณ์ได้ก็จงพึงทำ
แต่อย่างไรก็ตามวัตรปฏิบัติขั้นพื้นฐานสำหรับทุกๆสถานที่นั้นควรมีก็ได้แก่
-มีความเคารพในพระรัตนไตรเป็นปรกติ
-ศีลห้าเป็นปรกติ
-เมตตาพรหมวิหารสี่เป็นปรกติ
-สังคหวัตถุสี่การให้ การสงเคราะห์ ความช่วยเหลือกันมีน้ำจิตน้ำใจกันเป็นปรกติ
-การส่งเสริมความดีของกันและกันเป็นปรกติ
-ความไม่เพ่งโทษต่อกันเป็นปรกติ
-การเจริญสมาธิ วิปัสนา กรรมฐานเป็นปรกติ
เมื่อทุกสถานที่ทำได้ดังนี้ย่อมปลอดภัยจากภัยพิบัติทั้งปวงและอยู่กันอย่างสงบสุขร่มเย็นตราบจนปลอดภัย
สถานที่ที่ได้รวบรวมไว้นี้ อาจยังไม่ครบถ้วนเนื่องจากมี สถานที่ปลอดภัยอีกเป็นจำนวนมาก

<!-- / message --><!-- sig -->​

รายการปัจจัยที่ต้องเตรียมพร้อม ระยะเวลา 3-6 เดือน (ในช่วงเกิดภัยพิบัติ)

1 ที่อยู่อาศัย ยานพาหนะ เครื่องมือสื่อสาร และสิ่งจําเป็น

1.1 ที่หลบภัยสงคราม เช่น วัด, ถ้ำ, หลุมหลบภัย ,ที่พักอาศัยทั้งชั่วคราว และที่มิดชิดพอที่จะป้องกัน ความแปรปรวนของสภาพอากาศที่รุนแรงได้ กันความหนาวเย็นได้
1.2 ยานพาหนะ สําหรับลี้ภัย และอะไหล่ เช่น น้ำมันและถังน้ำมันสำรอง, น้ำมันเครื่อง, ใส้กรองอากาศ, ใส้กรองน้ำมันเครื่อง, ยางอะไหล่, ปั้มแบบใช้มือ ควรใช้เป็นเครื่องยนต์ดีเซล เนื่องจากใช้น้ำมันพืชทดแทนได้
1.3 วิทยุ และวิทยุสื่อสาร พร้อมแบตเตอรี่สํารอง และรายชื่อสถานีวิทยุหลัก และวิทยุชุมชน
1.4 ไฟฉาย และถ่านไฟฉาย หรือตะเกียงน้ำมัน, เทียน, ไม้ขีดไฟ, ไฟแช๊ค ,เทียนพรรษา
1.5 เครื่องมือช่าง เช่น เลื่อย, ค้อน, ไขควง, ตะปู
1.6 ผ้าใบกันน้ำ, เชือก, เป้, กระเป๋า, ร่ม, เสื้อกันฝน
1.7 หน้ากากกรองไอเสีย หรือสารพิษ, ถุงมือ ,แว่นตาสำหรับป้องกันฝุ่นละออง เชื้อโรค ลมพายุ
1.8 รองเท้าหุ้มข้อ, รองเท้า Safety
1.9 เครื่องปั่นไฟ ทั้งด้วยแรงกล พลังงานแสงอาทิตย์
1.10 ของใช้ส่วนตัว เช่น สบู่, ยาสีฟั น, แปรงสีฟัน, ผ้าอนามัย, ผ้าเช็ดตัว
1.11 แผนที่, เข็มทิศ, GPS, กล้องส่องทางไกล
1.12 หนังสือธรรมะ, ปฏิทิน, ดินสอ, ปากกา, นาฬิกาที่บอกวันที่ วัน เวลา, สมุดจดบันทึก
1.13 รายชื่อสถานทีสําคัญ (แนะนําให้ซื้อแผนที่ที่มีรายชื่อสถานที่ต่างๆ)

2 อาหาร

2.1 ข้าวสาร ข้าวกล้อง
2.2 อาหารแห้ง
2.3 อาหารกระป๋อง
2.4 กะปิ, น้ำปลา, พริก, เกลือ
2.5 พันธุ์พืช เช่น ผักสวนครัว, พืชโตเร็ว, ปุ๋ย ,ปุ๋ยชีวภาพ ,สารไล่แมลงชีวภาพ
2.6 น้ำสะอาด สําหรับดื่มกิน, ถังใส่น้ำ, กระติกน้ำ, เครื่องกรองน้ำ, สารเคมีฆ่าเชื้อในน้ำ เช่น ด่างทับทิม
2.7 ภาชนะประกอบอาหาร เช่น ช้อน, จาน, หม้อ, หม้อนึ่งอาหาร
2.8 เตาถ่านประสิทธิภาพสูง , เตาแก๊สหุงต้ม (อาจหา แก๊สในช่วงเวลานั้นไม่ได้)
2.9 น้ำมันทอดอาหาร
2.10 ถุงพลาสติก, ยางรัดของ ,ถุงซิปล็อคที่กันน้ำได้
2.11 นมผง และอุปกรณ์ฆ่าเชื้อขวดนม สําหรับทารก, น้ำยาล้างขวดนม (ต้องระวังความสะอาดเป็นพิเศษ)
2.12 น้ำยาล้างจาน

3 ยารักษาโรค

3.1 ยาสามัญประจําบ้าน เช่น ยาแก้หวัด, ยาแก้ปวด, ยาแก้ แพ้, ยาหม่อง, ยาฆ่าเชื้อรา, ยาดม, ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรอื่นๆ อาจอยู่ในรูปของสมุนไพรแคปซูล หรือยาลูกกลอนที่ประสานด้วยน้ำผึ้ง
3.2 ยาและอุปกรณ์ทําแผล เช่น ยาแดง, ทิงเจอร์ไอโอดีน, ผ้าพันแผล, เทป, พลาสเตอร์, สําลี, แอลกอฮอล์
3.3 ยากันยุง ชนิดจุดและชนิดทา, ไฟล่อแมลง (ให้ไปทางอื่น)
3.4 ยาสําหรับผู้เป็นโรคประจําตัว
3.5 วิตตามินรวม วิตตามินซี ซึ่งจะจำเป็นมาก เพราะการขาดสารอาหาร และขาดวิตตามินซีจาก ผักผลไม้สด

4 เครื่องนุ่งห่ม

4.1 ผ้าห่มกันหนาว, ที่นอน, ถุงนอน, มุ้ง, เต้น (ที่สามารถป้องกันแมลงได้ เนื่องจากเป็นพาหะของโรค)
4.2 เสื้อกันหนาว
4.3 เสื้อผ้าหนาๆ มากๆ ในกรณี ที่เกิด หิมะตกจาก ปรากฏการณ์ นิวเคลียร์วินเทอร์ ซึ่งมีอุณหภูมิระดับลบ
4.4 ผงซักฟอก
4.5 สารส้ม สําหรับทําให้น้ำตกตะกอน
4.6 เครื่องกรองน้ำ ดิบ เพื่อใช้อุปโภค

ส่วนนี้ เป็นคำแนะนำจากคุณลุงคนเชียงใหม่

1.เตรียมเรื่องอุปกรณ์ส่วนตัว - เสื้อผ้าชุดที่ต้องใช้ยาวนาน1-2 ชุด(ทนทานในทุกสถานการณ์) - อุปกรณ์เครื่องนอน(ชนิดพกพาติดตัวเดินทาง) - เป้เครื่องหลังที่เหมาะสมกับของใช้และนำหนักที่เราแบกไหว (ต้องเพียงพอใส่ของให้มือว่างเป็นอิสระทั้งสองมือด้วย) - รองเท้า 2 คู่ รองเท้าชนิดหุ้มส้น กับรองเท้าแตะ(เลือกชนิดทนจริงๆด้วย) และใช้บ่อยๆจนเชื่อมั่นว่าสามารถใช้เดินทางกับเราได้จริง ไม่กลายเป็นอุปสรรค์ - ยาประจำตัว(ลือกชนิดมีฟร์อยหุ้มกันนำ)เพียงพอในระยะเกิน 3 เดือน - อุปกรณ์อื่นๆ เช่น มีด ไฟฉายอุปกรณ์ช่วยการดำรงชีวิตต่างๆ ที่ใช้ประโยชน์ได้จริง - อาหารแห้งชนิดสามารถเดินทางต่อเนื่องกันได้ เกิน 7 วัน ซึ่งในเวบมีการให้ข้อมูลและประเมินสถานการณ์ไว้ค่อนข้างสมบูรณ์ ขอได้ตรวจสอบและจัดเตรียมกันได้แล้ว อย่าลืมต้องกันหนาว มากๆได้ด้วยนะครับ



<HR>
2.ขอเตรียมตัวออกกำลังกันอย่างต่อเนื่อง ให้ร่างกายแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แนะนำให้มีการเดินพร้อมเป้สะพายหลังในน้ำหนักที่คิดว่าเราแบกได้ เดินเร็วอย่างต่อเนื่อง วันละ 1-2 ชั่วโมง ทุกวันครับ (ข้อนี้สำคัญมาก ยิ่งท่านที่อยู่ในเมืองที่ต้องย้ายเข้าไปอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย)



<HR>
3.ขอให้ฝึกเจริญมรณะสติ หรือปลงอสุภให้บ่อย เพราะจิตจะได้เข้มแข็งกับการเจอภาพที่น่ากลัวอย่างต่อเนื่อง (เหตุรุนแรงในระยะของการเตือนครั้งสุดท้าย ) รวมทั้งการฝึกฐานของจิตให้ก้าวหน้าต่อไปด้วย



<HR>
สำหรับในส่วนนี้เป็นการเตรียมความพร้อมทางด้านต่างๆ จากคุณ คณานันท์

การเตรียมความพร้อมทางด้านร่างกาย

1.ลด ละ เลิก เหล้า บุหรี่ ยาเสพติด และการทำลายสุขภาพ ออกไปจากการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยวกลางคืน ติดการพนัน การนอนดึก อดหลับอดนอน ติดเกม ติดบอล
2.ไปตรวจเช็คสุขภาพเบื้องต้น สำหรับท่านที่ไม่เคยได้ตรวจมาก่อนเลย โดยฌฉพาะท่านที่อายุเกิน 35 ปีขึ้นไปสำหรับท่านที่ สุขภาพแข็งแรงมาก หรือเป็นนักกีฬา ถ้ามีโอกาสได้ตรวจเช็คความฟิตได้ยิ่งดี ควรไปทำฟัน ทำเลซิก หรือดูแลสุขภาพอื่นให้เรียบร้อย
3.ระดับของสุขภาพเบื้องต้นจนถึงฟิตสุดๆมีดังนี้ -เจ็บป่วย บ่อย มีโรคประจำตัว -สุขภาพดูปรกติ แต่ทำอะไรมักเหนื่อยง่าย -สุขภาพภายนอกปรกติดี แต่มีโรคแอบแฝง -สุขภาพแข็งแรงเป็นปรกติ -สุขภาพ แข็งแรงมาก -สุขภาพแข็งแรงในระดับนักกีฬา -สุขภาพแข็งแรงในระดับนักกีฬามืออาชีพ
อยากให้ปรับสภาพร่างกายให้ได้กันใน สามระดับสุดท้ายครับ
4.การออกกำลังกายเพื่อการปรับสภาพร่างกาย สามารถทำได้ทุกๆคน ทุกระดับอายุ แต่การฝึกฝน ต้องทำไปตามกำลังตามสภาพ ตามประเภทที่เหมาะสม กับสภาพร่างกายของตนเอง
ผมเคยพบคนแก่ อายุ75ปีที่ขี่จักรยานได้ เป็นร้อยกิโลเมตรต่อวัน
เคยพบ ลุงอายุ 65 ปีที่ตีกอล์ฟมาตลอดชีวิตจน ต้องทำบายพาสหัวใจ แต่แกตัดสินใจ ไม่ทำแต่เอาเงินมาซื้อจักรยานมาขี่ ตอนที่ผมคุยกับแกเรื่องนี้ผมพบแกที่กระทุ่มแบน หลังที่ขี่จักรยานกลับกันมาจากจังหวัด ราชบุรี รวมระยะทาง เกือบสองร้อยกิโลเมตร ในสภาพที่แกหายจากโรคหัวใจแล้ว และออกกำลังกายได้ไม่ต่างจากคนหนุ่มๆ

เคยได้พบกับน้องๆเด็กๆ นักกีฬาของโรงเรียน ที่ขี่จักรยาน ไปได้ 50 กิโลเมตร พอลงจากรถก็ล้ม วูบไปเฉยๆ โดยควบคุมตัวเองไม่ได้
เคยได้ยินเรื่องราว ของนักกีฬาที่โดนมะเร็งกินทั้งร่างกาย ต้องตัดปอด อัณฐะ สมองบางส่วนทิ้ง แต่ใจสู้กลับมาออกกำลังกายจน กลับมาเป็นตำนานแห่งวงการกีฬาที่ไม่มีใครจะเอาชนะได้ตลอดกาล ในกีฬาที่ทรมานและเหนื่อยยากที่สุดชนิดหนึ่งของโลก
เคยได้พบกับเด็กผู้ชายธรรมดาคนหนึ่งแถวๆบ้านที่ขี่จักรยาน เหล็กคันถูกๆ ตามจักรยานเสือหมอบราคาเป็นแสนๆ จากกรุงเทพไป จนถึงเขาตะเกียบ ระยะทาง เกือบ 200 กิโลเมตร
ที่เล่าให้ฟังข้างต้นนี้ ก็เพื่อให้ทุกท่านได้ทราบและเชื่อว่า สุขภาพที่ดีและแข็งแรงนั้น เริ่มที่ใจของเราเชื่อมั่นก่อนว่าเราจะสามารถมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงได้อย่างไม่มีข้อจำกัดใดๆ และการมีสุขภาพดีนั้นเราต้องฝึกฝนด้วยตัวเราเอง สุขภาพดีเราต้องทำเอง เริ่มเองที่ตัวเรา อวัยวะทุกส่วนในร่างกายนั้น ยิ่งใช้มาก ยิ่งแข็งแรง ส่วนที่ไม่ใช้ก็จะฝ่อ ลีบ ไม่มีเรี่ยวแรง การออกกำลังกายอาจเหนื่อยอาจเมื่ยในตอนต้น แต่ต่อไปก็จะสบายขึ้นเอง และรู้สึกดีกับตัวเองในความแข็งแรงแข็งแกร่งของร่างกายเรา เริ่มที่ตัวเองตั้งแต่วันนี้ครับ
5.การออกกำลังกายเพื่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น จะช่วย สร้าง พลังงาน เผาผลาญไขมัน เรียกว่าการออกกำลังกายแบบอนาโรบิก
สามารถฝึกโดยการยกน้ำหนัก การฝึกออกแรงต้านต่างๆ การวิดพื้น การดึงข้อ เน้นที่น้ำหนักที่ออกแรง จำนวนครั้ง จำนวนเซต
6.การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด หรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
สามารถฝึกได้โดยการเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน หรือเครื่องออกกำลังแบบแอโรบิกต่างๆในยิม การเต้นแอโรบิกแบบต่างๆ เน้นที่ ระยะเวลาในการออกกำลังกาย และ ความเร็วในการเต้นของหัวใจของแต่ละคนเป็นหลัก
7. การออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นของกระดูก เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ
สามารถฝึกได้โดยการฝึกโยคะ มวยจีนบางสาย ฟิลาเต้ ยิมนาสติก และการฝึกในท่าสเตรทชิ่งเฉพาะส่วน เน้นที่การเหยียด การยืด การมีสมาธิ และการกำหนดลมหายใจ
8.ถ้าฝึกได้ทั้งสามประเภทได้อย่างสมดุลจะดีมากๆ เริ่มจากน้อย จากเบา ไปก่อน จนร่างกายเริ่มปรับสภาพให้มีความแข็งแรงขึ้น จึงค่อย เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มปริมาณ เพิ่มจำนวนครั้ง จำนวนเซต เพิ่มเวลา ให้มากขึ้น โดยให้หนักขึ้นแต่ไม่หนักจนเกินไป ไม่ช้า เราก็จะแข็งแกร่งขึ้นในทุกๆด้าน
9.ฝึกทักษะทางร่างกายในการเอาตัวรอดไว้บ้างเช่น ศิลปะการป้องกันตัว การว่ายน้ำ การวิ่ง การขี่จักรยาน การปีนป่าย

การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจ

1.การวางอุเบกขา
2.ความมีเมตตา
3.ความเสียสละ
4.มรณานุสติ
5.อสุภกรรมฐาน
6.วิปัสนาญาณในความไม่เที่ยงของสรรพสิ่ง
การเตรียมพร้อมทางด้านอุปกรณ์ ของใช้และปัจจัยสี่
ขอแบ่งเป็น.
เช็คลิสต์สำหรับคน คนเดียว

สำหรับกรณี การเกิดภัยพิบัติรุนแรง ต้องอพยพไปสู่ที่ปลอดภัย

1.เป้ ที่สามารถจุสิ่งของที่จำเป็นสำหรับเราได้ และเราสามารถแบกไหว น้ำหนักรวมไม่ควรเกิน ยี่สิบกิโลกรัม
2.เต้นท์ ถุงนอน หรือเปล
3.เสื้อผ้าที่แห้งง่าย บรรจุในถุงพลาสติกกันน้ำ
4.มีดพับเอนกประสงค์ ช้อน ซ่อม จาน หม้อสนาม ถ้วยน้ำ
5.อาหารแห้งที่ ทานได้เลย ไม่ต้องปรุงสำหรับ สามถึง เจ็ดวัน น้ำ ที่กรองน้ำขนาดเล็ก อาจใช้ผ้าทบๆกันหลายชั้น ยาฆ่าเชื้อ
6.ของใช้ส่วนตัวตามความจำเป็น สบู่ ยาสีฟัน แชมพู กระดาษทิชชู่
7.กระเป๋า ใส่เวชภัณฑ์ ที่มียาประจำตัว ยาทั่วไป อุปกรณ์ทำแผล การเย็บแผล ยาฆ่าเชื้อ ในถุงกันน้ำ
8.เชือกที่รับน้ำหนักตัวเราได้ แผนที่ เข็มทิศ คู่มือ อุปกรณ์จุกจิก เช่น เข็มด้าย เข็มกลัด เชือกเส้นเล็ก
9.ไม้ขีดไฟ ไฟแช็ค ไต้จุดไฟ เทียน ไฟฉาย น้ำมัน
10.ยานพาหนะ รถยนต์ มอเตอร์ไซด์ จักรยาน

เช็คลิสต์ อุปกรณ์

สำหรับรับมือกับ นิวเคลียร์วินเทอร์(ควรอยู่ในที่ปลอดภัยมีที่มุงบังมิดชิด) อุปกรณ์เหล่านี้หากไม่มีการเตรียมการณ์กันไว้ก่อนเฉพาะตัว เมื่อถึงเวลาจะลำบากมาก
1.เสื้อหนาวหลายตัวที่รับกับความเย็นในระดับลบได้
2.หน้ากากของสามเอ็ม เบอร์ N95
3.ถุงมือ ถุงเท้า รองเท้าหนาๆ
4.แว่นตาแบบปิดคลุม GOGGLE
5.หมวกไหมพรม
6.ผ้าโพกปิดจมูกปากอีกชั้นหนึ่ง


เช็คลิสต์อุปกรณ์ สำหรับท่านที่อาศัยอยู่ในตึกสูง
Emergency Pack
ในกรณี แผ่นดินไหว และเกิดอัคคีภัยในอาคาร การวางระเบิดอาคาร

1.กระเป๋า หรือเป้ที่หยิบฉวยง่ายอยู่ใกล้ตัว
2.อาหารแห้ง และน้ำดื่มสำหรับ สามวัน โดย ค่อยๆทานทีละน้อย อย่าทานเป็นมื้อใหญ่ ทุกๆ สามสี่ชั่วโมง น้ำใช้จิบ
3.ไฟฉาย มีดพก ไม้ขีดไฟ ไฟแช็ค เชือก นกหวีดไว้ขอความช่วยเหลือ
4.กระเป๋าพยาบาล
5.วิทยุสื่อสาร (ถ้ามี)
6.ชุดประสบอัคคีภัย
-แว่นตากันควันไฟ(ราคาตั้งแต่ 80-200-1000 บาท)
-หน้ากากกันมลพิษ(จากควันไฟ ) ใช้ของ สามเอ็ม เบอร์ เอ็น 95(ราคา 90 บาท)
-ถุงมือหนังกันความร้อน
(80%ของผู้ประสบอัคคีภัย ตายจากการสูดควันไฟเข้าไป)
(อุปกรณ์ข้างต้นสามารถใช้ป้องกันในกรณีเกิดการโจมตีด้วย อาวุธ เคมี ชีวภาพ และนิวเคลียร์ ได้ ในอัตรา 70-80%)
7.ผ้าห่มหรือถุงนอนขนาดเล็ก
8.ของใช้ส่วนตัว

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 

*** เหตุภัยพิบัติล้างโลก ****



สรรพภัยทั้งปวงกึ่งพุทธกาลจะเกิด หรือไม่ ?
ขึ้นอยู่กับว่า...ถ้ามีประเทศหนึ่ง ประเทศใด ใช้อาวุธจรวดนำวิถีสู้รบกัน !!!
เพราะ...โลกุตตระ ได้เมตตาบอกกับข้าพระพุทธเจ้าให้นำมาประกาศเตือน
โปรดผู้มีอำนาจทั้งหลาย ให้อยู่ในความสงบ "อย่าเอาท้องฟ้ามาเป็นสนามรบ"


แต่...อเมริกา เขาไม่รู้สติพระพุทธเจ้า
จะฝ่าฝืน โองการ ของโลกุตตระ ได้ !!!
หากเกิดขึ้น...ฟ้าจะต่ำ....ทำให้ระส่ำระสาย !!!


พวกเราจึงควรเร่งเตรียมการต่อไป
ผู้อพยพ คือ กาขาว ในตำนานที่จะเข้าสู่เขตแดนพุทธศาสนาที่ปลอดภัย
ขอให้ทุกท่าน "เชื่อ" และปฏิบัติใน "สัจจะ"
เพราะ โลกุตตระ ได้ส่งมอบ "สัจจะ" ให้มนุษย์ได้ปฏิบัตินำให้หลุดพ้น

- " หนุมาน ผู้นำสาร "

 

"กาขาว" ที่จริงก็คือ กาที่ผิดแผกจาก ฝูงกาทั้งหลายที่มีสีดำ

ในยามที่เหล่าชนทั้งหลายทิ้งจากความดี จากธรรม ประกรรมกรรมด้วยจิตอันเป็นอกุศล แต่มีชนอยู่จำนวนน้อยหนึ่งซึ่งยังรักษาธรรมความดี ไม่ถูกฟอกย้อมใจ ด้วยมิจฉาทิษฐิไปได้

แม้ถูกหมู่ชนอื่นเห็นว่า ผิดแผก ผิดจากที่ผู้คนส่วนใหญ่ทำกันอยู่ ดูพิลึกพิลั่น แต่ความดีก็คือความดี คนดีก็คือคนดี เพชรแม้อยู่ในตม ก็ย่อมเป็นเพชรวันยังค่ำ

 

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับงานกู้ภัย ที่บางคนเข้าใจว่าคือการเก็บศพ

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับงาน..ภัย ที่บางคนเข้าใจว่าคือการเก็บศพ
รายละเอียด : หน่วยกู้ภัยไม่ใช่การเก็บศพ
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการกู้ภัย

กล่าวนำ
บทความนี้ เป็นบทความที่มีแรงบันดาลใจมาจากการที่ได้ ศึกษาเกี่ยวกับงานด้านการกู้ภัย ประกอบกับล่าสุดได้มีโอกาส เข้าร่วมการฝึก การค้นหาช่วยเหลือ ผู้ประสบภัยอากาศยานประสบอุบัติเหตุ และ การร่วมในการค้นหาช่วยเหลือผู้ประสบภัยใน อุทกภัยน้ำท่วม ที่จว.อุตรดิตถ์ ซึ่งทำให้ได้ทราบถึง ภาพที่แท้จริงของระบบการค้นหา หน่วยกู้ภัยของไทยที่เริ่มก่อตัวขึ้น จากเหตุการณ์ ภัยพิบัติต่างๆในอดีต เกิด ๑ ครั้ง ก็มีการปรังปรุงขึ้น ๑ ระลอก ตามยุทธ์ศาสตร์การทำงานพื้นบ้านของไทย คือวัวหายล้อมคอก และไฟไหม้ฟาง

ซึ่ง บทความนี้เป็นการศึกษาค้นคว้าทั้งจากประสบการณที่ได้รับการฝึกเกี่ยวกับการใช้เชือกที่ประเทศออสเตรเลีย , การปฏิบัติงานเกี่ยวกับ การเตรียมการสำหรับการรองรับภัยพิบัติซึ่งเป็นส่วนหนึ่ง ของหลักสูตร นายทหารกิจการพลเรือน ของประเทศสหรัฐอเมริกา , การเรียนในโรงเรียนเสนาธิการทหารบก ซึ่ง เอกสารประกอบการบรรยาย เรื่องการปฏิบัติการบรรเทาสาธารณภัย ของ อาจารย์ พ.อ. กฤษฎา อารีรัชชกุล , เอกสาร ของ Federal Emergency Management Agency ของสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นหน่วยรับผิดชอบงานด้านการบรรเทาสาธารณภัย และเอกสารอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหน่วยกู้ภัยที่หลายท่านเข้าใจผิดว่าเป็นการเก็บศพ เป็นหลัก ซึ่งในห้วงแรกจะเน้นที่การปฏิบัติการกู้ภัย ซึ่ง จะไม่กล่าวถึงระบบการจัดสรรงบประมาณการบริหารจัดการในภาพใหญ่ ซึ่งหลายท่านที่เคยมีส่วนเกี่ยวข้องในการทำงานจะพบว่า เป็นงานหลักที่ยิ่งกว่าภัยพิบัติ ที่ ผู้ปฏิบัติโดยเฉพาะทหาร ต้องพบ กับภัยพิบัติการเอกสารท่วมหัวเพียงเพื่อเงินไม่กี่บาท, การร้องขอทรัพยากรที่ได้ช่วยคนไปแล้ว เหมือนกับขออะไรซักอย่าง โดยหากเปรียบการทำงานอาจเทียบได้กับการเผชิญกับหมอกควันความไม่แน่นนอนของสงคราม( Fog Of war ) โดยผมหวังว่าเอกสารนี้จะให้ภาพรวมของการปฏิบัติการ ค้นหาหน่วยกู้ภัย ซึ่งเป็นจุดเล็ก ในวงรอบการบริหารจัดการภัยพิบัติ แต่เป็นงานที่ แบ่งระหว่างความเป็นและความตาย ที่ เดิมพันด้วยชีวิตคน ในบทความนี้ อาจจะมีการบ่นเล็กน้อยเกี่ยวกับ การตีค่าของชีวิตคนของ ระบบราชการไทย ที่ยังตีค่า ต่ำมาก ดูจากการลงทุนด้าน เครื่องมือและอุปกรณ์การกู้ภัย , การเน้นการรักษาของมากกว่าคน แต่ก็เพื่อที่จัดให้เกิดจิตสำนึกหรือความคิดที่จะสร้างมาตรฐานความปลอดภัยในการปฏิบัติงานโดยเฉพาะงานกู้ภัยให้กับ เจ้าหน้าที่ทั้งภาครัฐและเอกชนทั้งหลายที่ กำลังเสี่ยงทำงานท่ามกลางความขาดแคลนของประเทศไทย

เนื้อหา

 

เงื่อนที่ควรรู้

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

​

</TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD width="33%">

เงื่อนตะกรุดเบ็ด​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

เงื่อนขัดสมาธิ 2 ชั้น​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

เงื่อนเลข 8​

</TD></TR><TR><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

​

</TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD width="33%">

เงื่อนประมง​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

ผูกถังนอน​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

เงื่อนขัดสมาธิ​

</TD></TR><TR><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

​

</TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD width="33%">

เงื่อนพิรอด​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

เงื่อนตะกรุดเบ็ด 2 ชั้น​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

เงื่อนกระหวัดไม้​

</TD></TR><TR><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

​

</TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD width="33%">

ผูกร่น​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="33%">

ผูกซุง​

</TD><TD width=0%> </TD><TD width="34%">

ป่มตาไก่​

</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="32%">

​

</TD><TD width="2%">

</TD><TD width="32%">

​

</TD><TD width="2%"> </TD><TD width="32%">

​

</TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD width="32%"> </TD><TD width="2%"> </TD><TD width="32%">

เงื่อนบ่วงสายธนู​

</TD><TD width="2%"> </TD><TD width="32%"> </TD></TR><TR><TD width="32%"> </TD><TD width="2%"> </TD><TD width="32%"> </TD></TR></TBODY></TABLE>
ที่มา : http://boyscouts.obec.go.th/scout/knot/knot.html

 

เงื่อนที่ควรรู้ 2

ไม่ต้องตกใจฝึกไว้เป็นการเสริมทักษะ อาจดัดแปลงใช้ประโยชน์อื่นๆ ได้​

<CENTER> </CENTER><CENTER></CENTER>
ภาพที่ 1 เงื่อนยูนิ-น้อต (Uni-Knot) เป็นเงื่อนที่ผูกง่าย มีข้อดีคือ เป็นเงื่อนที่ปลายสายจะไม่รูดออกจากปมเงื่อน ผูกแล้วยังไม่จำเป็นต้องรูดปมเงื่อนให้ชนกับตาเบ็ด สามารถปล่อยไว้เพื่อให้เหยื่อเคลื่อนไหวในน้ำได้อย่างอิสระ ต่อเมื่อมีปลามาฉวยเหยื่อและติดเบ็ดแล้ว ปมเงื่อนจะรูดมาชนตาเบ็ดเองและจับแน่นอยู่อย่างมั่นคง
--------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
ภาพที่ 2 เงื่อนยูนิ-น้อต เช่นกัน แต่เป็นการผูกสายเข้ากับตัวเบ็ดตรงส่วนที่เป็นก้าน (Shank) ซึ่งเรียกว่าการ สเนลลิ่ง (Snelling) ใช้ผูกเบ็ดที่ไม่มีตา หรือผูกกับเบ็ดมีตาก็ให้ความรู้สึกมั่นคงดี
-------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
ภาพที่ 3 เงื่อน พาโลมาร์ น้อต (Palomar Knot) โดยส่วนตัวผมชอบเงื่อนนี้มาก เมื่อตอนเริ่มตกปลาก็ใช้เงื่อนนี้เป็นประจำเพราะผูกง่ายและแข็งแรงดี ว่ากันว่าเมื่อหัดผูกจนชำนาญแล้ว ก็สามารถผูกเงื่อนนี้ในที่มืดได้อย่างรวดเร็วเพียงใช้ประสาทสัมผัส (จะเรียกว่าหลับตาผูกได้ก็คงไม่เกินไปนัก) มีข้อเสียนิดเดียวคือเปลืองปลายสายเบ็ดที่ต้องขลิบทิ้งเยอะหน่อย แล้วก็สำหรับเบ็ดที่มีตาเล็กจะสอดเข้าตาเบ็ดยากเพราะต้องทบปลายสายเป็นทบคู่ก่อน
-------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
สำหรับเงื่อน 2 เงื่อน ตามภาพนี้ คือ เงื่อนในตระกูล คลิ้นช์น้อต (Clinch Knot) เงื่อนแรกคือ คลิ้นช์น้อต ธรรมดา ส่วนเงื่อนที่สอง คือเงื่อน อิมพรู๊พท์ คลิ้นช์น้อต (Improved Clinch Knot) ที่เป็นเงื่อนมาตรฐานที่นักตกปลาส่วนใหญ่ใช้กัน ผูกง่าย ทนแรงดึงได้เกือบเท่าแรงดึงของสายเบ็ด และสำหรับเงื่อนอิมพรู๊พท์ คลิ้นช์น้อต หากร้อยสายเข้าห่วงตาเบ็ดสองครั้ง จะกลายเป็นเงื่อน ดับเบิ้ล อิมพรู๊พท์ คลิ้นช์น้อต (Double Improved Clinch Knot) ทันที ซึ่งจะเพิ่มความแข็งแรงขึ้นมาก และในปัจจุบัน ผมก็ใช้เงื่อนดับเบิ้ล ฯ นี้ เป็นประจำทั้งในการผูกเบ็ดและลูกหมุนครับ
เคล็ดไม่ลับสำหรับการผูกเงื่อน
1. อย่าเสียดายสายเบ็ดเกินเหตุในเวลาผูกเงื่อน ให้ใช้ปลายสายเบ็ดยาวหน่อยจะผูกเงื่อนได้ง่ายกว่า ส่วนปลายสายที่เกินหลังจากผูกเงื่อนแล้ว ใช้กรรไกรหรือกรรไกรตัดเล็บเล็มปลายสายให้พ้นปมเงื่อนไว้พอสมควร
2. ก่อนรูดปมเงื่อน ให้จุ่มปมเงื่อนด้วยน้ำเปล่าหรือแน่นอนที่สุดคือน้ำลายของนักตกปลาเอง (นิดเดียวพอ) จะทำให้รูดปมเงื่อนเข้าที่ได้ง่ายและยังช่วยลดการเสียดสีในปมเงื่อนทำให้เกิดความแข็งแรงขึ้นอีกมาก ลองดูนะครับ
---------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
ดับเบิ้ล อิมพรู๊พท์ คลิ้นช์น้อต ครับ
--------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
ขออภัยคุณสายรุ้งครับ ภาพเงื่อนทบคู่ บิมินิ ทวิสท์ (Bimini Twist) กับ สไปเดอร์ ฮิทช์ (Spider Hitch) ผมหาภาพไม่เจออ่ะครับ เลยเอาเงื่อนยูคาตัน (Yucatan) มาฝาก ใช้ผูกสายลีดเดอร์ต่อจากสายทบคู่ครับ ส่วนมากเป็นลีดเดอร์เอ็นโมโน ฯ ที่ใช้ในการทรอลลิ่ง เงื่อนบิมินิค่อนข้างผูกยากแต่ปมเงื่อนสวยงามและแข็งแรงมากครับ ส่วนตัวผมที่ใช้ประจำเวลาทำสายทบคู่ใช้เงื่อน สไปเดอร์ ฮิทช์ ครับ เพราะผูกง่ายโดยทบสายคู่แล้วทำห่วงเล็ก ๆ จับด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้โดยชูนิ้วหัวแม่มือขึ้น แล้วพันสายทบคู่รอบหัวแม่มือไปพร้อมกับห่วงนั้นสัก 4 - 5 รอบ แล้วก็สอดสายทบคู่ลอดห่วงไป ดึงให้ตึงครับแล้วเวลานำสายทบคู่ไปต่อเงื่อนยูคาตันหรือต่อกับลูกหมุนต้องระวังไม่ให้สายเขย่งไปเส้นใดเส้นหนึ่งด้วยครับ
-------------------------------------------------------------------------------------
<CENTER></CENTER>
เงื่อนเชลเตอร์ส คลิ้นช์น้อต (Shelter's Clinch Knot) ครับ เป็นเงื่อนกำลังสูงที่ปมเงื่อนทนแรงดึงได้สูงกว่าสายเบ็ด[COLOR=gray]
--------------------------------------------------------------------------------------

[/COLOR]
ที่มา : http://www.siamfishing.com/board/view.php?tid=917

 

เงื่อนที่ควรรู้ 3






เงื่อนที่ควรรู้ 3

 

http://www.suparsit.com [แปลเว๊ป]

มีใครแปลหรือยัง ใช้บริการ http://www.suparsit.com [แปลเว๊ป]คงพอกล้อมแกล้มไปได้เนาะ

เรื่องอะไรที่ทำถ้าความหายนะนิวเคลียร์กำลังกระทันหัน ไกด์คนนี้สำหรับครอบครัวที่กำลังเตรียมพร้อมสำหรับผู้ก่อการร้ายกระทันหันหรือโจมตีนิวเคลียร์เป็นยุทธศาสตร์โดยความเสียหายที่รุนแรงที่ถูกคาดหวังและเถ้าแห่งความตายแผ่ขยายทั่วไป. โจมตีA ONLY IF \'Dirty Bomb\'(ยิ่งใหญ่ที่ถูกถกเถียงที่ข้างใต้?sลมพายุอาวุธนิวเคลียร์ทำให้รกร้างกว่าหลาย.) คุณ)สามารถคาดหวังการปนเปื้อนที่ถูกจำกัดเฉพาะที่และให้กระแสลมจากระเบิดและวัตถุดิบที่การแผ่กระจายรัศมีที่แผ่กระจาย. ถ้าคุณใกล้พอเพียงเพื่อเห็นหรือได้ยินระเบิดท้องถิ่นใดๆก็ยังการพัดกระโชกสมมติว่ามันรวมทั้งตัวแทนเกี่ยวกับตรรกวิทยุหรือทางเคมี. คุณควรย้ายที่อยู่จากพื้นที่ระเบิดอย่างรวดเร็วตราบใดที่สามารถ. ถ้าลมกำลังพัดจากทิศทางของลมพายุที่คุณเดินทางในทิศทางที่รักษาลมไปซ้ายของคุณหรือขวาเมื่อคุณย้ายที่อยู่จากพื้นที่ระเบิด. ถ้าปกที่เป็นไปได้มีหน้ากากฝุ่นละอองหรือผ้าที่หลีกเลี่ยงการสูดเข้าฝุ่นละอองที่การแผ่กระจายรัศมีความสามารถหรืออำนาจที่ซ่อนเร้นอยู่ใบหน้าของคุณ. ทันทีที่ถึงที่ตั้งที่ปลอดภัยเอาออกที่ข้างนอกเสื้อผ้าข้างนอกของคุณและให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้. อ้างอิงแหล่งข่าวท้องถิ่นเพื่อวิธีใช้เพิ่มเกี่ยวกับหลบภัยหรือการอพยพ. รัฐบาลทำการตระเตรียมนำและช่วยสาธารณชนในเหตุการณ์\'dirty bomb\'ดีกว่าต่างกับโจมตีอาวุธนิวเคลียร์ซึ่งมีอยู่ในเวลานี้. ในเหตุการณ์ของโจมตีอาวุธนิวเคลียร์! ในวิกฤติการณ์ระดับชาติของโจมตีอาวุธนิวเคลียร์กระทันหันอ่านผ่านไกด์คนนี้อันที่1 CONFIDENCE WITH ACTION PROTECTIVE EFFECTIVE TAKE THENตลอดไป? เร็ว!

#1 - GO OR STAYหรือไม่? คุณต้องตัดสินใจอันที่1 FIRSTถ้าคุณจำเป็นที่จะเตรียมที่คุณอยู่หรือพยายามการอพยพ. ธรรมชาติของการคุกคามของแหล่งข่าวของคุณการจัดเตรียมที่เรื่องก่อนหน้านี้ของคุณและไว้ใจของคุณควรนำการตัดสินใจของคุณ. ถ้าคุณรู้แล้วคุณจะกำลังคงจะเตรียมการอยู่ที่บ้านของตัวคุณเองหรืออย่างน้อยบริเวณฉับพลันท้องถิ่นไป

#2ที่ข้างใต้ตอนนี้. ถ้าคุณกำลังพิจารณาการอพยพการตัดสินใจของคุณต้องการเรื่องลับที่สูงมากมันควรค่าภัย. คุณไม่อยากกลายเป็นถูกหยุดระหว่างที่ตั้งที่ปัจจุบันของคุณและตั้งตารอของคุณสำหรับปลายทางเพราะว่าจะบางทีไม่มีได้มาที่ง่ายหลังเลย. ถ้าคุณล้มเหลวการถึงปลายทางของคุณคงจะอาจจะถูกเปิดโปงปราศจากที่กำบังในสถานการณ์ที่อันตรายมีการบังคับใช้กฎหมายเล็กมีประสิทธิภาพระหว่างฝูงที่ลุกลี้ลุกลนของผู้ลี้ภัย. ของที่จัดหาให้ใดๆที่คุณมีก็ยังน่าจะถูกจำกัดอะไรที่คุณสามารถถือที่ต่อไปในเวลานั้นเดิน. การอพยพความพยายามDO NOT?sทำเนื่องจากทั้งหมดของข้างบนไม่ถูกรู้จักอย่างชัดเจนหรือสถานการณ์กำลังทำให้เลวร้ายอย่างรวดเร็วอย่างมากของการท่องเที่ยวที่สมบูรณ์. คุณไม่อยากกลายเป็นถูกหยุด---และ/หรือกลายเป็นผู้ลี้ภัยที่กำลังถูกรวมกันกับจำนวนมากที่ลุกลี้ลุกลน. ถ้าการอพยพคือทางเลือกมีชีวิตอยู่ได้อย่างเป็นจริงต้องไม่รอคอย- NOW GO! ทำแทนจำนวนมากของของที่จัดหาให้ที่ถูกทำรายการที่หน้าที่สุดท้ายเพราะว่าเป็นไปได้อย่างนั้นกับ. เพราะว่าเกินไปดีกว่าเร็วในมาถึงthanช้าอย่างมาก2ชั่วโมงและmid-wayที่ถูกหน่วงไว้ได้มา2วันเผยครอบครัวของคุณชะตากรรมที่ไม่ดีกว่าพักที่คุณคือความสามารถหรืออำนาจที่ซ่อนเร้นอยู่. เพราะว่าอันตรายของได้มาที่ถูกจับในหลั่งไหลการอพยพที่จนมุมที่เป็นจริงมากครอบครัวทั้งหมดส่วนใหญ่จะร่ำรวยกว่ารอดออกมาได้มันที่พวกเขาคือในปัจจุบันก็ที่ไหน.

#2 - NEED YOU WHAT DO TO อันที่1 FIRST เพราะว่าเวลากำลังของแก่นสารคุณจำเป็นที่จะทีแรกผู้แทนของรัฐบาลหรือองค์การและมอบหมาย14ที่หน้าที่จำเพาะสมาชิกครอบครัวผู้ใหญ่แตกต่างเพื่อทั้งหมดพวกเขาสามารถดำเนินการให้ลุล่วงพร้อมกัน. บุริมภาพของคุณแรกที่ทำให้แน่นอนการอยู่รอดครอบครัวของคุณคืออาหาร/ที่กำบังน้ำและของที่จัดหาให้. ในขณะเดียวกันหลายๆกำลังทำงานบนการเก็บข้อมูลน้ำและที่กำบังที่บ้านอื่นๆจำเป็นที่จะกำลังได้มาอาหารและของที่จัดหาให้เท่าที่จะเป็นไปได้.

#3 -SUPPLIES/FOOD เพราะว่าจำนวนมากของอาหารและของที่จัดหาให้ที่ถูกทำรายการที่หน้าของไกด์คนนี้ที่สุดท้ายน่าจะกลายเป็นไม่มีอย่างรวดเร็วจำนวนจำกัด---และ/หรือถนนและร้านค้าน่าจะกลายเป็น,ที่?ณปลอดภัยทันทีคุณที่มอบหมาย1NOWบางคนเพื่อไปร้านค้าโดยรายการอันนั้นโดยทันทีความจำเป็น! ทีแรกได้เงินสดจากธนาคารและATM\'sแต่ลองและใช้บัตรเครดิตที่ร้านค้าทั้งหมดที่เป็นไปได้เก็บรักษาเงินสดของคุณ.

#4 - WATER กับผู้ใหญ่1คนมากกว่าในตอนนี้เดินทางไปสู่ที่ร้านค้าโดยรายการที่หน้าที่สุดท้ายความจำเป็นที่เหลืออยู่เหล่านั้นที่เริ่มต้นเก็บน้ำ IMMEDIATELY! ไม่เพียงพอของน้ำที่สะอาดจะทำให้รกร้างครอบครัวของคุณอย่างรวดเร็วมากอย่างรุนแรงกว่าไม่เพียงพอใดๆของอาหาร. ปราศจากน้ำเพื่อกิจวัตรอนามัยดีที่ดื่มสุราและถูกทำต่อไปที่การจัดเตรียมอาหารและการเดินทางไกลห้องอาบน้ำ(อันไหนจะสุดวิสัยไม่คือเท่าปกติวิสัยอนามัยมาก)ความเจ็บป่วยกำลังตกลงควรวิ่งพล่านผ่านครัวเรือนของคุณโดยความหวังเล็กของความสนใจทางการแพทย์ฉับพลัน. นั่นคือและเป็นได้อย่างมากพอจะหลีกเลี่ยงได้ความหายนะONLY IFคุณมีน้ำเพียงพอ. ภาชนะที่เป็นไปได้ทุกจำเป็นที่จะถูกเติมโดยน้ำ RIGHT NOW! จะยากเก็บน้ำหลายอย่างมากมาก. ขวดว่างเป็นที่แพร่หลาย(ลิตร1-3)เหมือนในอุดมคติการเก็บข้อมูลน้ำเพราะว่าเติมก็อ่างอาบน้ำและเครื่องซักผ้า. (จำได้ที่you\'llที่ต่อมามีหลายๆในแท็งก์น้ำร้อนของคุณ.) ถ้าคุณมีก็ยังสระน้ำลูกแพะใดๆหรือเตียงนอนน้ำที่เก่ายืดพวกเขาและนอกจากนี้เติมพวกเขา. ก็ยังอะไรและทุกอย่างthat\'llจับน้ำจำเป็นที่จะถูกเติมอย่างรวดเร็วRIGHT NOW!! 1อันของข้อเลือกซื้อที่ถูกทำรายการที่หน้าที่สุดท้ายคือถังขยะใหม่และถุงเรือกำปั่นที่you\'llนอกจากนี้ใช้เพื่อเก็บน้ำ. ถ้าคุณ can\'tได้กระป๋องใหม่กว่าทั้งหมดคุณคงจะสามารถใช้จนหมดถังขยะมีอยู่และขัดล้างมันด้วยสารฟอกขาวตลอดและใส่ในเรือกำปั่นถุงขยะเปียกใหม่ในเวลานั้นและเติมมันโดยน้ำ. (ใช้เรือกำปั่น2อันถ้าพวกเขาบางมาก/อ่อนแอ.) เลือกเก่งที่คุณเติมถังขยะโดยน้ำพวกเขาwon\'tอย่างง่ายbeยื่นข้อเสนอน่าจะการเกินไปทั้งหมดและจำนวนมากของพวกเขาหนักด้วยกันสำหรับที่ตั้งชั้นส่วนบนหลายๆอัน1ครั้ง. เชิงอุดมคติพวกเขาจำเป็นที่จะใกล้มากที่กำบังของคุณจะถูกประกอบและที่จริงสามารถเพิ่มลักษณะพิเศษกำบังนั้นเพราะว่าyou\'llเห็นที่ข้างใต้. มีประกัน.คุณไม่สามารถเก็บและไม่สามารถมีน้ำหลายอย่างมาก! ต้องไม่ลังเลเติมภาชนะที่เป็นไปได้ทุกRIGHT NOW! ____________________________________________________________
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ : "ภาษิต" เป็นเว็บเพจให้บริการแปลภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยที่อยู่ในระหว่างการวิจัย และพัฒนาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานซึ่ง ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติได้เปิด ให้บุคคลทั่วไป ทดลองใช้ผ่านทางเครือข่าย อินเทอร์เน็ตโดยไม่คิดมูลค่า ดังนั้นศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ จึงไม่รับรองผลการทำงาน เนื้อหาสาระของคำแปลและการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น ในเว็บเพจนี้