พอใจรูม

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=gebewmONXFU]ว.วชิรเมธี คิดบวก..ชีวิตบวก Part 1/13 - YouTube[/ame]

ท่านผู้เห็นธรรม
ภิกษุณี
ผู้หญิงที่เห็นภัย ในเวียนว่ายตายเกิด

ลองอ่านดูครับ จริงหรือไม่อยู่ที่ใจของท่าน

"ชีวิตคนเราจะมีสิบปีสักกี่ครั้งกัน" ชอบประโยคนี้มาก มันจริงอย่างยิ่ง ถ้าคนเราอายุเฉลี่ย 70 ปี เราก็มี 10 ปี แค่ 7 ครั้ง

สิบปีแรก..หมดไปกับ ความไร้เดียงสา

สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การศึกษาเล่าเรียน

สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การทำงานและการใช้ชีวิต

สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การสร้างฐานะ สร้างครอบครัว

สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การลงหลักปักฐาน รักษาสิ่งที่สร้างมา

สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การดูแลรักษาสุขภาพ กาย-ใจให้แข็งแรง

สิบปีสุดท้าย..หมดไปกับ การปล่อยวางทุกสิ่ง รอคอยการก…ดูข้อความนี้ไม่ได้ใน LINE เวอร์ชั่นนี้
โปรดทำการอัพเดทแล้วให้เพื่อนส่งข้อความนี้ให้คุณอีกครั้ง!
http://line.naver.jp/update
.........

>>> ประกาศ เริ่มฟอร์แมตเว็บไซต์ Jitamata.com , dantipnippan.com , tanchor.net ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ส่วนเฟสบุ๊ค นิพพานชาตินี้กันเถอะ จะปิดตัวในเดือนมิถุนายน 2557 เกิด ดับ ว่างเปล่า ให้เป็นตัวอย่างในการไม่ยึดติดรูปแบบการทำหน้าที่ ไม่ยึดในตำรา ครูอาจารย์ ในสัญญาณชาวโลกทิพย์ทุกระดับชั้น และไม่ยึดติดนามสมมุติใด ๆ ความรู้ใด ๆ ที่ถ่ายทอดมาเป็นเวลา 5 - 6 ปีในนามท่าน ช นิพพานชาตินี้ จะถูกลบทิ้งจากเฟสบุ๊ค เว็บไซต์ และยูทูบ ตลอดไป พร้อมทำหน้าที่นามสมมุติใหม่ กูคือ คนธรรมดา เน้นสอนเรื่องจิตเดิมจิตแท้ เรื่องกรรมซ้อนกรรมที่ห่อหุ้มจิตเดิมจิตแท้นับตั้งแต่ชาติแรกแห่งการเป็นมนุษย์ตราบถึงปัจจุบัน

ติดตามได้ในเฟสบุ๊ค กูคือ คนธรรมดา ศูนย์พัฒนาจิตสู่ความพ้นทุกข์ แก่ เจ็บ ตายชาติสุดท้ายกันเถอะ ณ พุทธวิชชาลัย

https://m.ktb.co.th/m-ktb/
"..........
ท่านจิตโต บ้านสบายใจ

http://thamma-bansabaijai.org/

บ้านสบายใจ
บ้านสบายใจ ๑๓๕ ต.น้ำซึม อ.เมือง จ.อุทัยธานี ๖๑๐๐๐
บ้านสบายใจเป็นสถานที่ส่วนบุคคล เปิดปิดตามวันเวลาที่กำหนด ตรวจสอบวันเปิดบ้านสบายใจได้ที่ กำหนดการ

แผนที่ไปบ้านสบายใจ
https://drive.google.com/file/d/0Bzodf-LsWO2_MDRjMHE1VTd0dnc/preview?pli=1

http://tanchor.net/
........
ดับร้อนด้วยอาหารที่มีฤทธิ์เย็น

อาหารฤทธิ์ร้อน – เย็น อาจเพิ่งเป็นที่รู้จักแพร่หลายในสังคมไทย แต่ความจริงศาสตร์นี้มีมาช้านานแล้วทั้งในการแพทย์แผนจีน หลักอายุรเวทหรือการแพทย์อินเดีย ทั้งสองศาสตร์นี้ล้วนใช้อาหารสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย โดยเฉพาะในยามที่องศาของอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นในขณะนี้ แทนที่จะกินอาหารแช่เย็น น้ำหวาน น้ำแข็ง เครื่องดื่ม ไอศกรีม ก็สามารถเลือกอาหารที่มีฤทธิ์เย็นที่มีคุณประโยชน์ให้สบายเนื้อสบายตัวได้เป็นอย่างดี

การนำอาหารมาใช้ตามแนวธรรมชาติบำบัด จากหนังสือการแพทย์ทางเลือก นวัตกรรมเพื่อการพึ่งพาตนเอง สำนักการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข โดยนายใจเพชร กล้าจน หรือที่เรียกว่า “หมอเขียว” ได้แนะนำหลักการเลือกอาหารฤทธิ์ร้อน – เย็น โดยให้คำนึงถึงสภาพความเป็นอยู่ของคนไทย วัตถุดิบที่มีในท้องถิ่น เลือกตามสภาพภูมิอากาศ และเลือกสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลเป็นพื้นฐาน

ลักษณะอาหารฤทธิ์เย็น คือ อาหารที่มีรสจืด หรือหวานจากธรรมชาติไม่จัดจ้านเกินไป มีเส้นใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำ นอกจากนี้ยังแบ่งตามลักษณะของพืช เช่น พืชที่อยู่สูง ใกล้แสงแดด ด้วยพืชเหล่านี้จะสร้างความเย็นให้กับตัวเองเพื่อสู้กับความร้อน เช่น มะพร้าวอ่อน หรือส่วนที่เป็นยอดของพืชจะมีฤทธิ์เย็นมากที่สุด มีลักษณะเนื้อยุ่ย หลวม เรียว บาง ชุ่ม สด อ่อน หากเป็นสีสันจะเป็นโทนสีอ่อน สีขาว หรือเขียว ส่วนสีเหลืองจะเป็นกลาง หรือขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารที่เมื่อกินเข้าไปแล้วรู้สึกชุ่มคอ ไม่ระคายเคือง ถือว่ามีฤทธิ์เย็น

ตัวอย่างของอาหารกลุ่มฤทธิ์เย็น

กลุ่มคาร์โบไฮเดรต : น้ำตาลธรรมชาติ เส้นหมี่ ก๋วยเตี๋ยวที่ไม่มีน้ำมัน วุ้นเส้น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ฯลฯ

กลุ่มโปรตีน : ถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ฯลฯ

กลุ่มผัก : ผักบุ้ง ตำลึง ผักหวาน บวบ ฟัก แตงต่าง ๆ สายบัว หยวกกล้วย บัวบก มะรุม ยอดฟักแม้ว หญ้าปักกิ่ง ว่านหางจระเข้ ถั่วงอก บล็อกโคลี หัวไชเท้า เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดหูหนู ฯลฯ

กลุ่มผลไม้ : มังคุด มะยม แตงโม แตงไทย แคนตาลูป สับปะรด ส้มโอ ส้มเช้ง ลางสาด กล้วยน้ำว้า สตรอเบอร์รี่ มะขามดิบ น้ำมะนาว น้ำมะพร้าว ฯลฯ

อาหารฤทธิ์ร้อน – เย็น มีหลักการคือปรับสมดุลร่างกาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะสามารถบอกได้ว่ารู้สึกสบาย เบากาย มีกำลัง ด้วยการกินอาหารหลากหลาย กินพอประมาณ … หน้าร้อนนี้อย่าลืมเลือกพืชผักผลไม้ฤทธิ์เย็นมาเป็นอาหารของคนในครอบครัวนะคะ ไม่ลืมที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย แล้วท่านจะสัมผัสความสดชื่นด้วยตัวท่านเอง



Credit : กลุ่มงานสุขศึกษา โรงพยาบาลลำปาง



ลิ้งค์ข่าวแนะนำ
มะเร็งโรคร้ายต้านได้ด้วยอาหาร

 

ซาหวัดดีจ้า คุณพี่ใจจ๋า

แอบแวบเข้ามา เจอเพลงเพราะๆ บทความดีๆ หนูดีใจมากนะจ้ะ กระทู้ของพี่ใจแอบอยู่ห้องนี้นี่เอง ขออนุญาตเข้ามาอ่านบ่อยๆได้หรือเปล่าคะ พี่ใจชอบเพลงนี้เหมือนกันหรือคะ หนูก็ชอบมากคะ ชอบพี่ใจด้วย

ให้พี่ใจจ้า​

 

เข้ามารับคาถา ขอบคุณครับป้า..

..ไม่แน่
..ไม่ได้ดั่งใจ
..ไม่มีอะไรสมบูรณ์

 

ผมก็ชอบเพลงนี้มากครับ..ชั่วฟ้าดินสลาย..(ท่าทางจะชั่วฟ้าซ่ะแร่ะ 55+)

เพลงเศร้ามากเลยนะครับเนี่ย ฟังแล้วหัวใจสลาย ตรอมใจจริงๆ

 

(k) อุ๋ย ๆ ๆ กำลังฟังธรรมะ ท่าน ว.อยู่ ม่ะรู้ว่าน้อง ยุ โพสมาทักทาย ยินดีต้อนรับนะคะ น้องยุนิสัยดี..แม่ยกนักร้อง ขอเชิญเข้ามาแวะเยี่ยมชมได้เรื่อย ๆ พี่ใจก็มาเก็บบทความ เพลง ธรรมะ สาระพัดห้องนี้แหละค่ะ เอามายำ ๆ รวม ๆ กันไว้ จะได้ค้นหาง่ายค่ะ ..เพลงชั่วฟ้าดินสลาย..นี้พี่ใจร้อง..แบบว่า ๆ ๆ ร้องตอน..อกหักน่ะ...ฟัง ๆ อีกที..ก็ซึ้งดีเหมือนกันนะคะ
.........
●●ข้าวหุงแล้วแช่เย็นเก็บไว้ดีอย่างไร คลิกอ่านได้ตามนี้ค่า -@thidakarn

●●สำหรับคนขี้เกียจหุงข้าว งานวิจัยที่หมอกำลังจะเล่าให้ฟังนี้ อาจชวนให้มีเฮค่ะ

แต่ก่อนจะไปถึงงานวิจัยนั้น ต้องขอปูพื้นความรู้ก่อนว่า ในอาหารประเภทแป้งเช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว พาสต้า ขนมปัง มันฝรั่ง เมื่อกินเข้าสู่ร่างกาย จะถูกย่อยเป็นโมเลกุลน้ำตาล และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด แต่จะมีแป้งบางส่่วนในอาหารเหล่านี้ ที่ไม่ถูกย่อย ไม่ถูกดูดซึม แต่จะกลายไปเป็นอาหารของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ โดยแบคทีเรียจะใช้ประโยชน์เหล่านี้จากกระบวนการหมักที่เกิดขึ้นในลำไส้ แป้งที่ทนต่อการย่อยด้วยเอนไซม์นี้ เรียกง่ายๆว่า RS (Resistant starch)

พบว่า RS นั้น แม้จะเป็นส่วนประกอบในอาหาร ที่ไม่ได้ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานให้เราใช้โดยตรง แต่กลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ทั้งในด้านการขับถ่า่ยระบายท้อง ลดน้ำหนัก คุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไปจนถึงลดคอเลสเตอรอลในเลือด

สรุปว่า RS นั้นด๊ กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยแหล่ง RS ที่หากินได้ทั่วไปคือ พืชตระกูลถั่วต่างๆ กล้วย มันฝรั่ง พาสต้า ขนมปัง รวมถึง "ข้าว" อาหารหลักของคนไทยเรา

กลับมาที่งานวิจัยนี้ค่ะ เป็นงานวิจัยที่ต้องการทดสอบสมมติฐานว่า หากนำข้าวที่หุงแล้ว มาแช่เย็น แล้วค่อยนำกลับมากินใหม่ จะส่งผลเพิ่ม RS ในข้าว และส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดถูกควบคุมได้ดีกว่าหรือไม่? หากคำตอบคือใช่ ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

นักวิจัยจึงนำกลุ่มตัวอย่าง 15 คน มากินข้าว โดยแบ่งข้าวเป็นสามประเภทคือ ข้าวหุงสุกใหม่ ข้าวหุงสุกที่ตั้งทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง10ชั่วโมง และข้าวหุงสุกที่นำไปแช่ตู้เย็น(4องศาเซลเซียส) 24ชั่วโมงแล้วค่อยอุ่นกิน แล้วเจาะเลือดดูระดับน้ำตาลหลังกินข้าวแต่ละชนิด

●●ผลพบว่า ข้าวแข็งๆที่ผ่านการแช่ตู้เย็นมานั้น กลับส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า ข้าวหุงสุกใหม่!!

งานวิจัยนี้น่าสนใจและชวนให้บอกต่อค่ะ โดยเฉพาะในคนเป็นเบาหวาน หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องเข้าใจตรงกันว่า ไม่ใช่สูตรวิเศษในการรักษาเบาหวาน หรือลดความอ้วน ใครที่ต้องกินยาเบาหวาน ก็ยังคงต้องกินอยู่ หรือการคุมอาหารต่างๆ ก็ยังต้องทำอยู่ และไม่ได้แปลว่า จะกินข้าวในปริมาณที่มากขึ้นได้ด้วยนะคะ

สรุปคือ สำหรับคนขี้เกียจหุงข้าว หุงทีเดียว แล้วแช่ตู้เย็นเก็บไว้ ทยอยอุ่นกินไป ก็มีข้อดีกับสุขภาพเหมือนกันนะคะ -- อย่างน้อยก็เป็นข้ออ้างที่ดีกว่าคำว่าขี้เกียจหุง ฮ่าาาาา

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)
Twitter, Instagram: @thidakarn
.......
เพลง จงอ้วน
(ทำนองเพลง จงรัก)

☆โปรดอย่าถาม
เอวฉันเท่าใด
เมื่อในอดีต
และโปรดอย่าถาม
ว่าอดีต ฉันเอวเท่าใด
รู้ไว้อย่างเดียว
ว่าฉันจะกิน
และกินตลอดไป
กินมากเพียงไหน
กำหนดวัดได้ที่เอว
ของฉัน

☆อย่าเพียรถาม
ว่าฉันจะลด
เอวนั้นเมื่อใด
ฉันตอบไม่ได้
ว่าฉันจะอ้วน
ชั่วกาลนิรันดร์
เพราะชีวิตฉัน
กินเลี้ยงที่ใด
ฉันไปทั้งนั้น
รู้แต่เพียงฉัน
จะหยุดสวาปาม
ยามฉันหมดลม

มีคนส่งมาให้.. ชอบมากกกก!..
......
คนที่เกิดระหว่างช่วงปี พ.ศ. 2473-2512 เชิญอ่านตรงนี้.......

ไม่ว่าลูกหลานเรา หรือ คนรุ่นใหม่ จะคิดอย่างไรกับเรา
พวกเราทั้งหลาย สุดยอดอยู่แล้ว!!!!

ชีวิตของพวกเราพิสูจน์มาแล้ว!!!!

เราถูกจับนอนคว่ำหน้าในชุดนอนเด็กทารก บนที่นอนเก่าๆ ไม่มีผ้ากันไรฝุ่น
เราไม่มีขวดยาที่มีฝาปิดชนิดกันเด็กเปิดไ้ด้ ไม่มีล็อดที่ฝาตู้หรือประตู และเวลาเราขี่จักรยานเล่น เราก็ไม่มีหมวก หรือ หมวกนิรภัยบนหัวของเรา

ตอนเป็นทารก และ เด็กเล็ก
เรานั่งรถกัน(7-8คน)
โดยไม่มีที่นั่งสำหรับทารก
ไม่มีเบาะเสริมสำหรับเด็กเล็ก
ไม่มีเข็มขัดนิรภัย
ไม่มีถุงลมนิรภัย
ยางก็หัวโล้นแถมบางครั้งห้ามล้อก็ไม่มีด้วย

ได้นั่ง ในกระบะท้ายรถเป็นเรื่องสนุกสุดยอดแล้ว

เราหลายคนดื่มน้ำก๊อก ใช้เแก้วใบเดียวกัน และก็ไม่เห็นมีใครตายสักคน.
เรากินขนมหวานสารพัดสี ทำจากน้ำตาล แต่เราก็ไม่อ้วนน้ำหนักเกิน

ทำไมล่ะ?
เพราะว่าเราเล่นอยู่กลางแจ้งเสมอ...นี่แหละทำไม
เราจะออกจากบ้านในตอนเช้า เพื่อไปโรงเรียน ส่วนมากด้วยการเดิน และ ก็เล่นทั้งวัน ตากแดด ตากลม
ไม่มีเรียนพิเศษสารพัดวิชา
เล่นซนทั้งวัน ไม่มีใครสามารถติดตามตัวเราได้
ไม่มีโทรศัพท์เคลื่อนที่ หรือแม้แต่โทรศัพท์พื้นฐานก็หายาก แต่เราก็สบายดี

เราจะใช้เวลาหลายชั่วโมงที่จะประดิษฐ์ของเล่น จากของที่ทิ้งแล้วบ้าง
จากทางมะพร้าวบ้าง แล้วก็เอามาเล่นด้วยกันกับเพื่อนๆ โดยไม่เลือกชั้นวรรณะ

เราวิ่งเล่นในสวน พุ่มไม้
เล่นน้ำคลองที่ไม่สะอาดเท่าไร สระว่ายน้ำเป็นความฝัน
เราเล่นลูกหิน ตุ๊กตาเศษผ้า รีรีข้าวสาร
มอญซ่อนผ้า ซ่อนหา
ได้ออกกำลังกาย
หรือถ้าเราไม่มีของเล่นเลย เราก็ใช้จินตนาการคิดสร้างมันขึ้นมาเอง
เราไม่มีเพลสเตชั่น ไม่มี นินเทนโด และ เอ็กซ์ บ๊อกซ์
ไม่มีวีดีโอเกม
ไม่มีทีวี 150 ช่อง,
ไม่มีหนัง วีดีโอ หรือ ดีวีดี,
ไม่มีซาวนด์เซอร์ราวนด์หรือ ซีดี
ไม่มีโทรศัพท์เคลื่อนที่,
ไม่มีคอมพิวเตอร์ส่วนตัว,
ไม่มีอินเทอร์เน็ต และ ไม่มีห้องแช็ต

เรามีเพื่อน และเราออกไปข้างนอก
และเราก็ได้พบกับพวกเขา!

เราตกจากต้นไม้
ได้รับบาดแผลบ้าง กระดูกหักบ้าง ฟันหักบ้าง
แต่ก็ไม่มีการฟ้องร้องใครจากอุบัติเหตุเหล่านี้

เราถูกทำโทษ อย่างมากก็ถูกเฆี่ยนด้วยไม้บ้าง
ด้วยมือเปล่าบ้าง
แต่ไม่มีใครไปร้องเรียน ต่อคณะกรรมการป้องกันการทำทารุณเด็ก.

เราขี่จักรยานหรือเดิน ไปเคาะประตูหรือเดินเข้าไปบ้านเพื่อนได้เลย
ไปคุยกัน

จินตนาการดูสิ!!

เรื่องที่ผู้ปกครองจะต้อง ไปประกันตัว เพราะเราไปทำ
ผิดกฏหมายไม่เคยมี
พวกเขาจะเข้าข้างกฏหมายเสมอ

คนยุคเรา ถูกฝึกให้เป็น ผู้จัดการ ผู้แก้ปัญหา และ นักออกแบบ ที่เก่งและดีที่สุด

50 ปีที่แล้ว เป็นยุคที่สร้างนวัตกรรม และความคิดใหม่ๆ อย่างระเบิดเถิดเทิง

เด็กสมัยนี้ทำอะไรเป็นบ้าง นอกจากกดปุ่ม..

เรามีอิสรภาพ, มีความล้มเหลว, มีความสำเร็จ และ มีความรับผิดชอบ
และเราเรียนรู้วิธีการจัดการกับทุกๆเรื่อง

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งในนั้น
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
.........
คปภ อ้วน ครบ 21พค58 ห้ามเกิน 1 ปี ต่ออายุได้ครั้งละ 1 ปี

http://www1.oic.or.th/th/e-services/index.php

http://eservice.oic.or.th/eService/Search/Broker/PersonAllow.aspx

http://eservice.oic.or.th/eService/Search/Broker/PersonAllow.aspx

 

(k) ฮากาแมน มาจากไหนคะนี่...ก็...เพลงชั่วฟ้าดินสลาย..ร้องตอนรู้สึก..เศร้า สุด ๆ มันก็ออกมาแนวนี้แหละ ตอนนี้..ได้คาถา ท่าน ว.วชิรเมธี คงไม่ร้องไห้แล้วล่ะ แต่ก็ยังบิ๊วววว อารมณ์ร้องเพลงได้อยู่นะ ป้าน่ะ..คนชอบร้องเพลง จ๊ะ ..น้อง ๆ มักแซววววว ๆ ๆ ว่า วันนี้ป้าใจร้องเพลงหรือยัง หุหุหุ..ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนทักทายนะ...

 

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=hIP7Ee8192E]ทานตะวัน : ธนิสร์ ศรีกลิ่นดี - YouTube[/ame]

http://k007.kiwi6.com/hotlink/7no8jyjstd/mixdown_2_.mp3
https://m.ktb.co.th/m-ktb/

ละครนางทาส
https://m.youtube.com/watch?v=6HNEr1No9x4

ลอร่า อิงกัลล์
https://m.youtube.com/watch?v=2j5Zimqnpg0

เจ๋งจริง! แค่กดจุด “ตรงนี้” ก็ทำให้อุจจาระได้อย่างสะดวก โบกมือลาท้องผูก!!
http://btsstation.com/42230
ตราบลมหายใจสุดท้าย ปาน ธนพร

เพลง ตราบลมหายใจสุดท้าย(อสุภกรรมฐาน)

https://youtu.be/Oo4hXkdLlV4

ดีมากๆขอบอกค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=Oo4h...ature=youtu.be
Witoon
Pww 081 878 0772

0872439696

Pww lotto net house 8 แปดตัว

พระมหาดิเรก
http://buddhayanando.com/wordpress/
กะทะ korea king 2 ใบ 3,300 บาท
หนังสือ Time Magazine


หนังสือ Time Magazine

บอกว่า ที่อเมริกา มีงาน วิจัย พบว่า คน ที่มี ความสุข มาก ที่สุด ในโลก คือ ทดสอบ ด้วยการ สแกน สมอง พระ ที่ทำ สมาธิ และ ได้ ผลลัพธ์ ออกมาว่า เป็นจริง

- หลัก ความเชื่อ ของ เหตุ ที่ทำ ให้เกิด ความสุข นั้น ก็คือ อยู่กับ ปัจจุบัน ขณะ ปล่อยวาง ได้ ในสิ่งที่ เกิดขึ้น แล้ว ควบคุม ความอยาก ที่ ไม่มี สิ้นสุด

- ไม่ใช้ ความ รุนแรง ไม่ ทะเลาะ และ ใช้หลัก เวรย่อม ระงับ ด้วยการไม่ จองเวร ให้อภัย ตัวเอง และ ผู้อื่น มี จิตใจ เมตตา กรุณา และ เสียสละ เพื่อ ผู้อื่น

- อริยสัจ 4
สิ่งที่ พระพุทธเจ้า ทรง ค้นพบ
และ บอกไว้ด้วย ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค แท้จริงแล้ว ก็คือ ทางเดิน ไปหา คำว่า " ความสุข " เพราะ ถ้าเมื่อไร เรากำจัด " ความทุกข์ " ได้แล้ว ความสุข ก็จะ เกิดขึ้น

- อุปสรรค ของ ความสุข ก็คือ
แรง ปรารถนา และ ตัณหา คนเรา จะมี ความสุข ไม่ ขึ้นอยู่ กับว่า" มีเท่าไร "
แต่ ขึ้นอยู่ ที่ว่า เรา " พอเมื่อไร "
ความสุข ไม่ได้ ขึ้นกับ จำนวน
สิ่งของ ที่เรามี หรือเราได้...

- ดังนั้น วิธี จะมี ความสุข
อันดับแรก ต้อง
" หยุด ให้เป็น และ พอใจ ให้ได้ "
- ถ้าเรา ไม่หยุด ความอยาก ของเรา แล้ว ละก็...เรา ก็ จะต้อง วิ่งไล่ตาม หลายสิ่ง
ที่เรา " อยากได้ " แล้วนั่น มันเหนื่อย และ ความทุกข์ ก็จะ ตามมา...

- ข้อ ต่อมา ที่ทำ ให้เรา เป็นสุข คือ การมอง ทุกอย่าง
ในแง่ บวก ชีวิต แต่ละวัน
แน่นอน.. เรา ต้องเจอ ทั้ง เรื่องดี และ ไม่ดี ถ้าเรา อยากจะ มีความสุข เราต้อง เริ่ม ด้วยการ มองแต่ สิ่งดี ๆ
มองให้ เป็นบวก เพื่อ ใจเรา จะได้ เป็นบวก คิดถึง สิ่งที่ เราทำ สำเร็จแล้ว ในวันนี้ สิ่งดี ๆ ที่เรา ได้ทำ

- ข้อต่อมา คือ การให้
หมาย รวมถึง การให้ ใน รูปแบบ สิ่งของ หรือเงิน เรียกว่า.. บริจาค และ การให้ ความ เมตตา กรุณา ต่อกัน
ให้อภัย ทั้งตัวเอง และ คนอื่น
สิ่งเหล่านี้ ล้วน แล้วแต่ เป็น ปัจจัย ทำให้เรา มี ความสุข....

- การ ปล่อยวาง ให้ได้
ใน ทุกสิ่ง ที่ เกิดขึ้น แล้ว
และ ที่กำลัง จะเกิดขึ้น ใน อนาคต ไม่ว่า เรื่องจะ ร้ายแรง
และ เศร้าโศก เพียงใด จำไว้ ว่า มัน จะโดน เวลา พัดพา มันไป จากเรา ไม่ช้า ก็เร็ว เรา จะผ่านพ้น ไปได้....และ ยอมรับ ในความ เป็นจริง ของ ชีวิต ไม่ว่า จะเป็น เรื่องที้เรา ไม่ชอบ เพียงใด ไม่ว่า ผิดหวัง
สูญเสีย เจ็บป่วย ล้วน แล้วแต่ เป็น ส่วนหนึ่งของ ชีวิตเรา
ทุกคน ต้อง ได้ผ่านบท ทดสอบ นี้ทั้งสิ้น ไม่ว่า เราจะ เป็นใคร...

- ทำตนเอง ให้สดใส
ด้วยการ ยิ้มให้ ตนเอง
- ทำ คนอื่น ให้ สดใสได้
ด้วยการ ยิ้มให้เขา
- การยิ้ม ไม่ต้อง ลงทุน อะไร เลย แต่สร้าง ความ สดใส ได้มาก ทำให้เรา เป็นสุข อยู่เสมอ เพราะ ความสุข มัน อยู่ใกล้ แค่นี้เอง แค่ที่ ใจ ของเรา นี่เอง

- ยิ้มแย้ม อย่าง แจ่มใส
เห็นใคร ทักก่อน นี่คือ.. วิธี แสดงเสน่ห์ แบบง่าย ๆ แต่ ให้ผล มาก

- การ ให้อภัย ไม่ต้อง ลงทุน อะไรเลย
- แต่การ แก้แค้น ลงทุนมาก

- เขาด่า ว่าเรา ไม่ถึง นาที
เขาอาจ ลืมไป แล้วด้วย
แต่เรา ยังจดจำ ยังเจ็บใจ อยู่
... นี่เรา ฉลาด หรือโง่ กันแน่

- บ่นแล้ว หมดปัญหา ก็น่าบ่น
บ่นแล้ว มีปัญหา ไม่รู้ จะบ่น หาอะไร

- เรา ยังเคย เข้าใจผิด ผู้อื่น
ถ้า คนอื่น เข้าใจเรา ผิดบ้าง
ก็ใช่ว่า จะเป็น เรื่องแปลก อะไร ทำไม ต้อง เศร้าหมอง ในเมื่อเรา ไม่ได้ เป็นอย่าง ที่ใคร เข้าใจ

- อย่าโกรธ ฟุ่มเฟือย
- อย่าโกรธ จุกจิก
- อย่าโกรธ ไม่เป็น เวลา
- อย่าโกรธ มาก จะเสีย สุขภาพกาย และ สุขภาพจิต

- แม้ จะฝึก ให้เป็น ผู้ไม่โกรธ ไม่ได้
- แต่ฝึก ให้เป็น ผู้ไม่โกรธ บ่อยได้
- ฝึก ให้เป็น ผู้รู้จัก ให้อภัย ได้

- การ นินทา ว่าร้าย เป็นเรื่อง ของเขา
- การให้ อภัย เป็นเรื่อง ของเรา

- การชอบ พูดถึง ความดี ของเขา คือ ความดี ของเรา - - การ ชอบพูด ถึงความ ไม่ดี ของเขา คือความ ไม่ดี ของเรา

- โทษ คนอื่น แก้ไข อะไร ไม่ได้
- โทษ ตนเอง แก้ไขได้

- แก้ตัว ไม่ได้ ช่วยอะไร
แต่ แก้ไข ช่วยให้ ดีขึ้น

- การ นอนหลับ เป็นการ พักกาย
- การทำ สมาธิ เป็นการ พักใจ
คน ส่วนใหญ่ พักแต่กาย
ไม่ค่อย พักใจ

- รู้จัก ทำใจ ให้รัก ผู้บังคับ บัญชา
- รู้จัก ทำใจ ให้รัก ลูกน้อง
- รู้จัก ทำใจ ให้รัก เพื่อน ร่วมงาน
- สวรรค์ ก็อยู่ ที่ทำงาน
- เกลียด ผู้บังคับ บัญชา
- เกลียด ลูกน้อง
- เกลียด ผู้ร่วมงาน
- นรก ก็อยู่ ที่ทำงาน

- การ ที่เรา ยังต้อง แสวงหา ความสุข แสดงว่า เรายังขาด ความสุข แต่ ถ้าเรา รู้จัก ทำใจ ให้ เป็นสุข ได้เอง ก็ ไม่ต้อง ไปดิ้นรน แสวงหา ที่ไหน

- อ่อนน้อม อ่อนโยน
อ่อนหวาน นั้นดีแล้ว
- อ่อนข้อ ให้เขาบ้าง ก็ยิ่งดี
- แต่... อ่อนแอนั้น ไม่ดี
- ในการ คบคน ศิลปะ ใด ๆ
ก็สู้ ความ จริงใจ ไม่ได้
- จง ประหยัด คำติ
แต่อย่า ตระหนี่ คำชม

- อภัย ให้แก่กัน ในวันนี้ ดีกว่า อโหสิ ให้กัน ตอนตาย

- ถ้าคิด ทำความดี ให้ทำได้ ทันที
- ถ้าคิด ทำ ความชั่ว ให้เลิกคิด ทันที
- ถ้า เลิกคิด ไม่ได้ ก็อย่าทำ วันนี้ ให้ ผลัดวัน ไปเรื่อย ๆ

- ถึงจะรู้ ร้อยเรื่อง พันเรื่อง ก็ ไม่สู้ รู้เรื่อง ดับทุกข์
- โลกสว่าง ด้วยแสงไฟ ใจสว่าง ด้วยแสงธรรม
- แสงธรรม ส่องใจ แสงไฟ ส่องทาง

- ผู้ สนใจธรรม สู้ ผู้รู้ธรรม ไม่ได้
- ผู้รู้ธรรม สู้ผู้ ปฎิบัติธรรม ไม่ได้
- ผู้ ปฎิบัติธรรม สู้ผู้ที่ เข้าถึง ธรรม ไม้ได้

- มีทรัพย์มาก ย่อม มีความ สะดวก มาก
- มีธรรมะ มาก ย่อมมี ความสุข มาก

เมื่อก่อน ยังไม่มีเรา
เราเพิ่ง มีมา เมื่อ ไม่นาน มานี้เอง
และ อีก ไม่นาน ก็จะ ไม่มี เราอีก
จึงควร รีบทำดีทำสมาธิภาวนา ในขณะที่ ยังมี... เราอยู่

เห็นว่าดีโปรดส่งต่อ
บอกว่า ที่อเมริกา มีงาน วิจัย พบว่า คน ที่มี ความสุข มาก ที่สุด ในโลก คือ ทดสอบ ด้วยการ สแกน สมอง พระ ที่ทำ สมาธิ และ ได้ ผลลัพธ์ ออกมาว่า เป็นจริง

- หลัก ความเชื่อ ของ เหตุ ที่ทำ ให้เกิด ความสุข นั้น ก็คือ อยู่กับ ปัจจุบัน ขณะ ปล่อยวาง ได้ ในสิ่งที่ เกิดขึ้น แล้ว ควบคุม ความอยาก ที่ ไม่มี สิ้นสุด

- ไม่ใช้ ความ รุนแรง ไม่ ทะเลาะ และ ใช้หลัก เวรย่อม ระงับ ด้วยการไม่ จองเวร ให้อภัย ตัวเอง และ ผู้อื่น มี จิตใจ เมตตา กรุณา และ เสียสละ เพื่อ ผู้อื่น

- อริยสัจ 4
สิ่งที่ พระพุทธเจ้า ทรง ค้นพบ
และ บอกไว้ด้วย ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค แท้จริงแล้ว ก็คือ ทางเดิน ไปหา คำว่า " ความสุข " เพราะ ถ้าเมื่อไร เรากำจัด " ความทุกข์ " ได้แล้ว ความสุข ก็จะ เกิดขึ้น

- อุปสรรค ของ ความสุข ก็คือ
แรง ปรารถนา และ ตัณหา คนเรา จะมี ความสุข ไม่ ขึ้นอยู่ กับว่า" มีเท่าไร "
แต่ ขึ้นอยู่ ที่ว่า เรา " พอเมื่อไร "
ความสุข ไม่ได้ ขึ้นกับ จำนวน
สิ่งของ ที่เรามี หรือเราได้...

- ดังนั้น วิธี จะมี ความสุข
อันดับแรก ต้อง
" หยุด ให้เป็น และ พอใจ ให้ได้ "
- ถ้าเรา ไม่หยุด ความอยาก ของเรา แล้ว ละก็...เรา ก็ จะต้อง วิ่งไล่ตาม หลายสิ่ง
ที่เรา " อยากได้ " แล้วนั่น มันเหนื่อย และ ความทุกข์ ก็จะ ตามมา...

- ข้อ ต่อมา ที่ทำ ให้เรา เป็นสุข คือ การมอง ทุกอย่าง
ในแง่ บวก ชีวิต แต่ละวัน
แน่นอน.. เรา ต้องเจอ ทั้ง เรื่องดี และ ไม่ดี ถ้าเรา อยากจะ มีความสุข เราต้อง เริ่ม ด้วยการ มองแต่ สิ่งดี ๆ
มองให้ เป็นบวก เพื่อ ใจเรา จะได้ เป็นบวก คิดถึง สิ่งที่ เราทำ สำเร็จแล้ว ในวันนี้ สิ่งดี ๆ ที่เรา ได้ทำ

- ข้อต่อมา คือ การให้
หมาย รวมถึง การให้ ใน รูปแบบ สิ่งของ หรือเงิน เรียกว่า.. บริจาค และ การให้ ความ เมตตา กรุณา ต่อกัน
ให้อภัย ทั้งตัวเอง และ คนอื่น
สิ่งเหล่านี้ ล้วน แล้วแต่ เป็น ปัจจัย ทำให้เรา มี ความสุข....

- การ ปล่อยวาง ให้ได้
ใน ทุกสิ่ง ที่ เกิดขึ้น แล้ว
และ ที่กำลัง จะเกิดขึ้น ใน อนาคต ไม่ว่า เรื่องจะ ร้ายแรง
และ เศร้าโศก เพียงใด จำไว้ ว่า มัน จะโดน เวลา พัดพา มันไป จากเรา ไม่ช้า ก็เร็ว เรา จะผ่านพ้น ไปได้....และ ยอมรับ ในความ เป็นจริง ของ ชีวิต ไม่ว่า จะเป็น เรื่องที้เรา ไม่ชอบ เพียงใด ไม่ว่า ผิดหวัง
สูญเสีย เจ็บป่วย ล้วน แล้วแต่ เป็น ส่วนหนึ่งของ ชีวิตเรา
ทุกคน ต้อง ได้ผ่านบท ทดสอบ นี้ทั้งสิ้น ไม่ว่า เราจะ เป็นใคร...

- ทำตนเอง ให้สดใส
ด้วยการ ยิ้มให้ ตนเอง
- ทำ คนอื่น ให้ สดใสได้
ด้วยการ ยิ้มให้เขา
- การยิ้ม ไม่ต้อง ลงทุน อะไร เลย แต่สร้าง ความ สดใส ได้มาก ทำให้เรา เป็นสุข อยู่เสมอ เพราะ ความสุข มัน อยู่ใกล้ แค่นี้เอง แค่ที่ ใจ ของเรา นี่เอง

- ยิ้มแย้ม อย่าง แจ่มใส
เห็นใคร ทักก่อน นี่คือ.. วิธี แสดงเสน่ห์ แบบง่าย ๆ แต่ ให้ผล มาก

- การ ให้อภัย ไม่ต้อง ลงทุน อะไรเลย
- แต่การ แก้แค้น ลงทุนมาก

- เขาด่า ว่าเรา ไม่ถึง นาที
เขาอาจ ลืมไป แล้วด้วย
แต่เรา ยังจดจำ ยังเจ็บใจ อยู่
... นี่เรา ฉลาด หรือโง่ กันแน่

- บ่นแล้ว หมดปัญหา ก็น่าบ่น
บ่นแล้ว มีปัญหา ไม่รู้ จะบ่น หาอะไร

- เรา ยังเคย เข้าใจผิด ผู้อื่น
ถ้า คนอื่น เข้าใจเรา ผิดบ้าง
ก็ใช่ว่า จะเป็น เรื่องแปลก อะไร ทำไม ต้อง เศร้าหมอง ในเมื่อเรา ไม่ได้ เป็นอย่าง ที่ใคร เข้าใจ

- อย่าโกรธ ฟุ่มเฟือย
- อย่าโกรธ จุกจิก
- อย่าโกรธ ไม่เป็น เวลา
- อย่าโกรธ มาก จะเสีย สุขภาพกาย และ สุขภาพจิต

- แม้ จะฝึก ให้เป็น ผู้ไม่โกรธ ไม่ได้
- แต่ฝึก ให้เป็น ผู้ไม่โกรธ บ่อยได้
- ฝึก ให้เป็น ผู้รู้จัก ให้อภัย ได้

- การ นินทา ว่าร้าย เป็นเรื่อง ของเขา
- การให้ อภัย เป็นเรื่อง ของเรา

- การชอบ พูดถึง ความดี ของเขา คือ ความดี ของเรา - - การ ชอบพูด ถึงความ ไม่ดี ของเขา คือความ ไม่ดี ของเรา

- โทษ คนอื่น แก้ไข อะไร ไม่ได้
- โทษ ตนเอง แก้ไขได้

- แก้ตัว ไม่ได้ ช่วยอะไร
แต่ แก้ไข ช่วยให้ ดีขึ้น

- การ นอนหลับ เป็นการ พักกาย
- การทำ สมาธิ เป็นการ พักใจ
คน ส่วนใหญ่ พักแต่กาย
ไม่ค่อย พักใจ

- รู้จัก ทำใจ ให้รัก ผู้บังคับ บัญชา
- รู้จัก ทำใจ ให้รัก ลูกน้อง
- รู้จัก ทำใจ ให้รัก เพื่อน ร่วมงาน
- สวรรค์ ก็อยู่ ที่ทำงาน
- เกลียด ผู้บังคับ บัญชา
- เกลียด ลูกน้อง
- เกลียด ผู้ร่วมงาน
- นรก ก็อยู่ ที่ทำงาน

- การ ที่เรา ยังต้อง แสวงหา ความสุข แสดงว่า เรายังขาด ความสุข แต่ ถ้าเรา รู้จัก ทำใจ ให้ เป็นสุข ได้เอง ก็ ไม่ต้อง ไปดิ้นรน แสวงหา ที่ไหน

- อ่อนน้อม อ่อนโยน
อ่อนหวาน นั้นดีแล้ว
- อ่อนข้อ ให้เขาบ้าง ก็ยิ่งดี
- แต่... อ่อนแอนั้น ไม่ดี
- ในการ คบคน ศิลปะ ใด ๆ
ก็สู้ ความ จริงใจ ไม่ได้
- จง ประหยัด คำติ
แต่อย่า ตระหนี่ คำชม

- อภัย ให้แก่กัน ในวันนี้ ดีกว่า อโหสิ ให้กัน ตอนตาย

- ถ้าคิด ทำความดี ให้ทำได้ ทันที
- ถ้าคิด ทำ ความชั่ว ให้เลิกคิด ทันที
- ถ้า เลิกคิด ไม่ได้ ก็อย่าทำ วันนี้ ให้ ผลัดวัน ไปเรื่อย ๆ

- ถึงจะรู้ ร้อยเรื่อง พันเรื่อง ก็ ไม่สู้ รู้เรื่อง ดับทุกข์
- โลกสว่าง ด้วยแสงไฟ ใจสว่าง ด้วยแสงธรรม
- แสงธรรม ส่องใจ แสงไฟ ส่องทาง

- ผู้ สนใจธรรม สู้ ผู้รู้ธรรม ไม่ได้
- ผู้รู้ธรรม สู้ผู้ ปฎิบัติธรรม ไม่ได้
- ผู้ ปฎิบัติธรรม สู้ผู้ที่ เข้าถึง ธรรม ไม้ได้

- มีทรัพย์มาก ย่อม มีความ สะดวก มาก
- มีธรรมะ มาก ย่อมมี ความสุข มาก

เมื่อก่อน ยังไม่มีเรา
เราเพิ่ง มีมา เมื่อ ไม่นาน มานี้เอง
และ อีก ไม่นาน ก็จะ ไม่มี เราอีก
จึงควร รีบทำดีทำสมาธิภาวนา ในขณะที่ ยังมี... เราอยู่

เห็นว่าดีโปรดส่งต่อ

 

ขอส่งต่อนะ

"ปาฏิหาริย์แห่งการให้"
✳️: - โดย..หลวงปู่ชา.️

♈️ ๑ ให้ "เวลา" แก่คนที่คุณรัก
♉️ ๒ ให้ "ความรัก" แก่คนในครอบครัว
♊️ ๓ ให้ "ความกตัญญู" แก่บุพการี
♋️ ๔ ให้ "ความรับผิดชอบ" แก่การทำงาน
♌️ ๕ ให้ "อภัย" แก่คนที่หลงผิด
♍️ ๖ ให้ "ความรู้" แก่ผู้ที่ยัง เขลา
♎️ ๗ ให้ "ทาน" แก่คนที่ยังขัดสน
♏️ ๘ ให้ "อนาคตที่ดี" แก่คนรุ่นหลัง
♐️ ๙ ให้ "มิตรภาพ" แก่คนทั้งโลก
♑️ ๑๐ ให้ "ความทุ่มเท" แก่งานที่ทำ
♒️ ๑๑ ให้ "ความจริงใจ" แก่สัมพันธภาพ
♓️ ๑๒ ให้ "ความซื่อสัตย์" แก่การทำงาน
⛎ ๑๓ ให้ "ความเสียสละ" แก่ประเทศชาติ
๑๔ ให้ "ความยินดี" แก่ผู้ประสบความสำเร็จ
✳️ ๑๕ ให้ "ความปล่อยวาง" แก่สิ่งสุดวิสัย
❇️ ๑๖ ให้ "ความเป็นธรรม" แก่ผู้ถูกรังแก
️ ๑๗ ให้ "มรรคา" แก่ผู้ที่ยังหลงทาง
❎ ๑๘ ให้ "ที่พึ่งทางใจ" แก่ผู้สับสน
✅ ๑๙ ให้ "อิสรภาพ" แก่ผู้ถูกกิเลสครอบงำ
๒๐ ให้ "โอกาส"แก่ตนเองได้ลิ้มรสพระธรรม
มีคนส่งไปให้ ดีมากขอส่งต่อนะ

"ปาฏิหาริย์แห่งการให้"
✳️: - โดย หลวงปู่ชาดอยแก้วตาก

**แบ่งปันบุญกุศลนี้
ให้คนที่คุณรัก
และให้กับคน
ที่รักคุณรวม 9 คน
ชีวิตคุณ จะดีขึ้น ทันที

1 แชร์ 1 ธรรมทาน
เป็นบุญกุศลมากสำหรับผู้ส่ง-ผู้รับ
ไลค์/แชร์กันเยอะๆนะค่ะ

@เพจอยากเล่าบอกต่อ
----------------------------------------------
สำหรับคนที่ชอบหลากหลายความรู้ความคิด
บทความดีๆและคติสอนใจ
การเป็นอยู่ของมนุษย์. ธรรมมะ
แนะนำเพจนี้เลยเพจอยากเล่าบอกต่อ

จิ้มเลยยยย
>> http://line.me/ti/p/@prx8682r

พระมหา ส ชิโนรส

https://m.youtube.com/watch?v=pHLj_gkX21k


พวกเราเปรียบเหมือนดอกบัวทั้งหลาย ที่อาศัยอยู่ในน้ำ ฉะนั้น เราไม่มีหน้าที่ที่จะไปโกธรใคร ๆ มีหน้าที่เพียงแต่จะหาวิธีปฏิสัมพันธ์กับบัวทั้งหลาย แต่ไม่มีหน้าที่ที่จะไปทำให้น้ำเน่า เพราะถ้าน้ำเน่าเสียแล้ว ก็ไม่มีบัวดอกไหนอยู่กันได้ทั้งนั้น
(โสภณ สุภาพงษ์)

http://hiptv.mcot.net/hipPlay.php?clipTypeID=91

036 230053ซ่อมเตารีด

ล่อน 0851531033

 

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=djzh5zjWxDU"]ดร.วรภัทร ภู่เจริญ - YouTube[/ame]

ความฉลาดในการคิด

 

ชอบเพลงนี้มากค่ะป้า ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่ได้จากกระทู้นี้ค่ะ

 

ขอยืมไปใช้หน่อยนะคะ 55+

 

(k)
อย่าลืมฟังเพลงขลุ่ยพริ้วววววววว ด้วยนะคะ น้องลวา..

(k)ชอบก็เอาไปเถอะจ๊ะ..รักไปแล้ว..อะไรจะเกิดขึ้น..
ไม่ว่าจะด้านดีด้านร้าย..ก็ยังรัก..อยู่นั่นแหละ..
หัวใจมันบอกแบบนั้น...

 

รอแป๊บนะ เดี๋ยวมาจ๊ะ 55+(ไปออกกายก่อน)อ้อ...รักป้านะ จุ๊ปๆ ๆ

 

(k) รัก อีกแระ จุ๊ป ๆ ๆ อีกแระ
เฮ้ออออออออออออเหนื่อยใจ..
รักก็รัก จุฟ ก็ จุฟ....

 

นี่แน่ะ .. ขำไหม นอนหลับฝันดี
ราตรีสวัสดิ์ทุกคนจ๊ะ..​